Предоставляю онлайн услуги психолога-психотерапевта

Здравствуйте, Уважаемые Читатели. Статьи данного раздела содержат информацию о моих онлайн услугах психолога-психотерапевта.

Я успешно помогаю своим клиентам в решении таких жизненных проблем, вопросов и ситуаций, как:

1) Помощь в решении проблемы устройства личной жизни.
2) Семейное консультирование.
3) Возврат любимого человека. (Перед тем, как заказывать консультацию на данную тему, я рекомендую Вам прочесть более подробное описание данного пункта, которое я привожу после ссылок на свои ютуб-каналы и страницы в социальных сетях).
4) Помогаю избавиться от чувства зависимости к другому человеку.
5) Сексуальные проблемы и расстройства.
6) Желание разобраться в себе.
7) Помогаю клиентам найти и обрести свой Смысл Жизни.
8) Оказание психотерапевтической помощи при лечении компьютерной (игромания), никотиновой, алкогольной, наркотической, пищевой и токсикоманической зависимостей.
9) Помощь в лечении различного рода психосоматических заболеваний и соматоформных расстройств.
10) Помогаю устранить широкий спектр проблем, связанных с расстройствами сна.
11) Помощь в излечении невроза (невротического расстройства) любой формы (по МКБ-10 и DSM-V).
12) Диагностика Вашего состояния на наличие у Вас невроза (невротического расстройства) или какой-либо из форм шизофрении (ядерная или вялотекущая (шизотипическое расстройство)).
13) Помощь при выходе из кризисов различного возраста.
14) Помогаю решить проблему выхода из невротической (психогенной) депрессии.
15) Помогаю в преодолении состояния острого горя, возникшего вследствие утраты близкого любимого человека.
16) Оказываю помощь пациентам в излечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
17) Провожу целенаправленное обучение психологически грамотному общению.
18) Оказываю помощь в лечении синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) и синдрома хронической усталости (СХУ).
19) Помогаю в решении вопросов, связанных с рождением и воспитанием генетически, психически, психологически и физически здорового ребенка.
20) Помогаю в решении вопросов планирования своей жизни в целом (Life management) и/или рабочего времени (Time management).
21) Оказываю помощь при построении и ведении карьеры (коучинг-услуги). Также помогаю устроиться на любимую работу.

Это был краткий перечень моих услуг. Более подробная информация по каждому из пунктов размещена после ссылок на мои ютуб-каналы и страницы в социальных сетях.

Если в процессе консультирования выясняется, что проблема клиента:
1) находится вне зоны моей компетентности;
2) требует дополнительной консультации (наблюдения) у психиатра-нарколога, сексопатолога, невропатолога или врача соматического профиля;
3) требует (помимо психотерапии) дополнительной медикаментозной терапии,
Я незамедлительно сообщаю об этом своему клиенту. Основываясь на данной информации, он сможет принять решение о том, к какому врачу ему следует обратиться и имеет ли смысл консультироваться со мной в дальнейшем.

АНОНИМНОСТЬ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ГАРАНТИРУЮТСЯ. Я ОБЯЗАН ХРАНИТЬ МОЛЧАНИЕ И НИЧЕГО из того, что Вы скажете, НИКОГДА НЕ будет использовано против Вас. Это общепринятый этический ЗАКОН оказания психологической и психотерапевтической помощи.
Я считаю, что КАЖДЫЙ человек заслуживает внимания, понимания возникших у него в жизни проблем, принятия его личности (с ЛЮБЫМИ ее особенностями) и получения высококвалифицированной профессиональной помощи по устранению возникших у него в жизни проблем.

ВИДЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ:
1) Устная через Skype.
2) По переписке, используя любую из вышеперечисленных форм связи (e-mail, Skype, социальные сети). Консультация по переписке бывает двух видов: а) Быстрая; б) Медленная.
Более подробная информация о видах консультирования находится после реквизитов для оплаты.

Стоимость консультационных услуг с 20.02.2020 следующая:

1) Для всех новых клиентов предоплата за любой из видов консультирования (устная или письменная) составляет 1000 рублей (или 15 долларов; 14 евро; 400 гривен). Внося предоплату, Вы таким образом оплачиваете 30 минут консультационного времени.

2) Для новых клиентов стоимость консультации составляет 2000 рублей в час (или 30 долларов; 28 евро; 800 гривен) в зависимости от ее длительности. Например, если длительность консультации составила 30 минут – то ее стоимость составит 1000 рублей (т.е., кроме предоплаты, ничего больше Вам доплачивать НЕ нужно). Если время консультации составило менее 30 минут, то Вы можете использовать его на следующей консультации (например, две консультации по 15 минут). Если длительность составляет более 30 минут, то После консультации Вам необходимо оплатить время, превышающее оплаченные Вами ранее по предоплате 30 минут (например, если время консультации составило 40 минут – Вы доплачиваете еще за 10 минут; если 90 минут – то еще за 60 минут).

3) Для клиентов, которые у меня уже консультировались до 20 февраля 2020 года – стоимость услуг составляет 1750 рублей в час (или 27 долларов; 25 евро; 670 гривен) БЕЗ предоплаты за Любой из видов консультирования.

Для клиентов, которые планируют длительную работу по коррекции своей личности и черт характера, а также по наработке новых навыков общения и поведения, или же хотят достичь определенных, поставленных ими целей или задач (например, вылечить невроз, вернуть ушедшего от них любимого человека, освоить систему воспитания детей или систему психологически грамотного общения, научиться больше зарабатывать), действует следующая Система Скидок:

4) При предоплате сразу 10 консультационных часов – стоимость одного часа для новых клиентов составляет 1750 рублей в час (или 27 долларов; 25 евро; 670 гривен) – т.е. за 10 консультационных часов – 17500 рублей (или 270 долларов; 250 евро; 6700 гривен), для тех, кто у меня уже консультировался до 20 февраля 2020 года – 1600 рублей в час (или 25 долларов; 23 евро; 610 гривен), т.е. за 10 консультаций – 16000 рублей (или 250 долларов; 230 евро; 6100 гривен).

5) При предоплате сразу 20 консультационных часов – стоимость одного часа для всех клиентов составляет 1500 рублей в час (или 23.5 доллара; 21.5 евро; 575 гривен) – т.е. за 20 консультационных часов – 30000 рублей (или 470 долларов, 430 евро, 11500 гривен).

Оплата и Доплата за Разовые консультации производится Сразу После Каждого Сеанса.
Во избежание путаницы и недоразумений просьба уведомлять меня об оплате (какая сумма, в какой день и на какой кошелек была отправлена), а чеки – ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯТЬ.

Реквизиты для оплаты:


Номер Яндекс-Кошелька 410011188544707 (оплату на него можно произвести с помощью любого терминала для пополнения счета или с банковской карты).

Также принимается оплата через такие платежные системы, как Western Union, MoneyGram, RIA и другие. (Перед осуществлением данного перевода обязательно предварительно со мной свяжитесь: во-первых, для того, чтобы я написал Вам данные, необходимые для перевода, а, во-вторых, для того, чтобы я проверил, смогу ли я получить перевод через выбранную Вами для отправки платежную систему).

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ УКРАИНЫ принимается оплата на ГРИВНЕВУЮ карту Приват-Банка:
Номер карты 5168757387582309 Лемехов Юрий Александрович (Лємєхов Юрій Олександрович)
.

После внесения предоплаты Вам необходимо связаться со мной через любую из форм связи – и мы с Вами договоримся о дне и времени проведения консультации (как правило, это либо в тот же день, либо в течение 1-2 дней):
E-mail: y.lemekhov@gmail.com
Skype: y.lemekhov (Украина, Одесса)
Моя официальная страница ВКонтакте.
Моя официальная страница на Фейсбуке.

ПРАВИЛА КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ:
1) За 3-5 минут до назначенного времени консультирования напишите мне о своей готовности к получению консультации. В назначенное время я Вас вызову или напишу.
2) Если начало консультации задерживается по причине Опоздания Клиента, то в стоимость сеанса дополнительно входит время ожидания (например, опоздание 15 минут + консультация 60 минут = время оплаты 75 минут).
3) Если консультация отменяется по инициативе клиента, и он предупреждает меня об этом МЕНЕЕ ЧЕМ ЗА 4 часа ДО НАЧАЛА СЕАНСА, – клиент оплачивает половину от часовой стоимости консультации. Поэтому, в случае изменения Ваших планов, просьба Предупреждать меня об этом по возможности ЗАБЛАГОВРЕМЕННО.
4) Длительность одной консультации составляет НЕ более 1.5 часов (ДО 90 минут). Уважаемые Клиенты, не волнуйтесь – все вопросы, которые Вы не успели задать мне на первой консультации – Вы спокойно сможете задать мне на следующей.

А теперь чуть более подробно о видах консультирования:
1) Устная через Skype.
Для проведения консультации необходимо наличие безлимитного высокоскоростного интернета от 2 Мб/сек и микрофона. Наличие Веб-камеры, хотя и необязательно, но крайне Желательно.

2) По переписке, используя любую из вышеперечисленных форм связи (e-mail, Skype или социальные сети). Бывает она двух видов:
а) Быстрая: когда и клиент, и психолог находятся в т.н. «онлайн-режиме» и между ними происходит мгновенный обмен сообщениями (живое общение по переписке). Для этого клиенту необходимо иметь постоянный доступ к интернету, а также быть за компьютером (ноутбуком) с Клавиатурой. Это Оптимальный вариант для проведения письменной консультации. Желательно не набирать текст с мобильного телефона, т.к. времени это занимает достаточно много, что, в конечном итоге, ведет к лишним затратам денег для клиента (тот объем текста, который легко можно было бы напечатать за 1-2 минуты на клавиатуре, на мобильном приходится набирать в течение 3-5 минут).
б) Медленная: когда, в силу обстоятельств, клиент НЕ может находиться в онлайн-режиме длительное время (или находится в интернете с телефона) и его ответы приходят спустя некоторое время. Такой вид консультации происходит следующим образом: клиент пишет мне сообщение, я его читаю и отвечаю. Затем, спустя некоторое время, клиент, когда ему удобно, снова выходит на связь, читает мое сообщение и пишет мне свой ответ. Через некоторое время я снова выхожу на связь, читаю его сообщение и пишу клиенту свой ответ и т.д. Стоимость такой консультации определяется временем, за которое я читаю сообщение от клиента и пишу ему свой ответ. Например, условно говоря, чтение – 3 минуты, написание ответа – 2 минуты. Итого – 5 минут. Пять таких прочтений и ответов – 25 минут. С точки зрения цены, такой вид консультирования, безусловно, получается несколько дешевле, нежели классическая быстрая письменная консультация, т.к. я владею и техниками быстрого чтения, и десятипальцевым методом слепой печати (т.е. времени и на чтение, и на ответ я практически не трачу (разве что написано было очень и очень много), тогда как клиент имеет возможность читать (а если надо – то и перечитывать) мой ответ и писать свой текст сколько угодно долго).

Когда длительность консультации по медленной переписке составляет 30 и более минут, я сообщаю об этом клиенту, и для продолжения консультирования ему необходимо оплатить затраченное мною рабочее время (т.е. внести предоплату за следующие полчаса).
Если при быстрой переписке консультация ограничивается 1-2 вопросами, ответы на которые занимают менее 5 минут, денег за нее я брать не буду, но время (и стоимость) добавлю ко времени (и стоимости) последующих консультаций (например, 3 консультации по 5 минут = оплата 15 минут).

Бесплатных консультаций на текущий момент я НЕ провожу.


Бесплатно получить ответ на вопрос можно, задав его в комментариях к Любой из статей в блоге.
ВНИМАНИЕ! Я отвечаю не на все, а ТОЛЬКО на АДЕКВАТНО, НОРМАЛЬНО И КОРРЕКТНО ЗАДАННЫЕ МНЕ ВОПРОСЫ. Поэтому, если Вы ХОТИТЕ получить ответ на свой вопрос, то перед тем, как его задать, ознакомьтесь, пожалуйста, со статьей «Психологическая помощь по чату», во второй части которой я коротко рассказываю общие принципы того, как правильно необходимо задавать вопросы для того, чтобы получить на них ответ.

Также Вы можете подписаться на два моих ютуб-канала, где я регулярно выкладываю различные бесплатные обучающие видеоматериалы – «Юрий Лемехов» и «Мир Психологии».

Подробный перечень моих услуг:

1) Помощь в решении проблемы устройства личной жизни .
Часто, сами того не желая, раз за разом люди неосознанно наступают на одни и те же грабли: или начинают отношения с человеком, который заведомо для этого абсолютно не подходит (например, алкоголик, альфонс, наркоман, проститутка), тем самым обрекая себя на страдание; или НЕ могут начать отношения с понравившимся им человеком; или не могут удержать любимого (-ую), мужа (жену), регулярно совершая одни и те же ошибки. Уважаемые Читатели, как Вы уже, наверное, догадались, происходит это далеко не случайно.
В процессе консультирования я помогаю клиенту осознать, ПОЧЕМУ ТАК происходит и ЧТО же именно раз за разом приводит к неудачному выбору партнера для отношений или нежелательному поведению с его стороны. Завершающим этапом консультационного процесса являются: а) обучение клиента (исходя из Его возможностей) психологически грамотному поведению в отношениях (Как вести себя Правильно, и Каких Ошибок следует Избегать); б) совместная выработка стратегического и тактического планов по достижению выбранной цели – устройству личной жизни клиента.

2) Семейное консультирование.
Психологически грамотное Прекращение/Урегулирование/Улаживание Семейных Конфликтов и Скандалов (семейная терапия, ведущая к созданию гармонии в браке). Кто любит понапрасну выяснять отношения, скандалить, конфликтовать, ссориться или ругаться? Ответ очевиден – Никто. Однако, несмотря на это, многие наши семьи напоминают мне ничто иное, как растревоженное осиное гнездо, в котором дети ругаются с родителями, родители – с детьми, свекры и свекрови – с невестками, зятья – с тещами и тестями, а супруги – между собой. ЧТО порождает скандалы и КАК их предотвратить? Какие бывают Конфликты? Все ли они одинаково плохи? Чем Конфликты отличаются от Скандалов? Как научиться Создавать и Успешно Разрешать Конструктивные Деловые Конфликты, которые Сближают и Объединяют партнеров, создавая, таким образом, в семье климат теплоты, уюта, гармонии, доверия, душевной близости и любви? Что такое Обратная Связь? Для чего она нужна, и как научиться Психологически Грамотно давать ее своему партнеру по отношениям? Что такое модель семьи? Какие бывают модели семьи, и какая из них предпочтительнее именно для ВАС? (Анализ производится, исходя из индивидуальных характеристик клиента – его темперамента и характера). Какие обязанности и функции выполняет тот или иной член семьи в зависимости от ее модели? Ответ на этот и многие другие вопросы Вы сможете получить, воспользовавшись моими онлайн услугами психолога-психотерапевта.

3) Возврат любимого человека.
Гарантия на успех возврата до 80%, однако, Уважаемые Читатели, перед тем, как обращаться ко мне за помощью для решения данной проблемы, пожалуйста, ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с процентной статистикой успешного возврата для женщин (в статье под названием «Как вернуть ушедшего любимого человека») и для мужчин (в статье под названием «Любимая бросила. Как вернуть»). В данных видео я подробно рассказываю о том, в КАКИХ КОНКРЕТНО СЛУЧАЯХ шанс на успешный возврат составляет 80%, а в каких – даже при идеально правильном и психологически грамотном поведении – менее 5%. Также в комментариях к данным статьям Вы можете задать мне свой вопрос о процентной вероятности успешного возврата в Вашей Отдельно Взятой Конкретной Ситуации, коротко и максимально точно описав историю ваших отношений. – И, как только у меня будет такая возможность, я Вам обязательно отвечу.

4) Помогаю избавиться от чувства зависимости к другому человеку (неважно, будь то мама, папа, или бросивший Вас любимый человек, возвращать которого Вам либо уже не хочется, либо это не представляется возможным). После успешного разрешения данной проблемы человек испытывает умиротворение, душевный покой, общее расслабление и чувство свободы от изживших себя и ненужных ему отношений.

5) Сексуальные проблемы и расстройства: отсутствие оргазма, половая холодность, отвращение к сексу, эректильная дисфункция (временная импотенция, вызванная психологическими проблемами и/или образом жизни), преждевременное семяизвержение и другие.

6) Желание разобраться в себе.
Почему жизнь дала трещину, а дела идут вкривь и вкось; почему ведешь себя, вроде бы, правильно, но всегда получаешь не то, чего ожидаешь; почему другие относятся к Вам не так, как ВАМ бы того хотелось и т.д. В процессе консультирования Вы получите ответ на вопросы: «КТО виноват?» (откуда у данной проблемы растут ноги) и «ЧТО делать?» (Как Эффективно с нею справляться).
К данной категории проблем относится всё, что так или иначе связано с: а) самооценкой; б) различными комплексами неполноценности; в) наличием таких невротических черт характера, как стыд, вина, застенчивость, тревожность, критицизм, зависть, неуверенность в себе, робость, мнительность, обидчивость, гордыня, ненависть, излишняя агрессивность, ревность, скука, тоска, одиночество и многих других, мешающих нашему счастью и полноценному наслаждению процессом жизни.
Как происходит работа с клиентом, который обращается ко мне с подобной проблемой? Поскольку этот вопрос задают мне наиболее часто, здесь я подробно распишу Общую технику психотерапевтического процесса (Любые Частные случаи детально рассматриваются уже непосредственно в процессе Индивидуального онлайн-консультирования).
Я работаю с помощью познавательно-поведенческой (или, говоря по-научному – когнитивно-бихевиоральной) психотерапии, а также такого ее направления, как «Сценарный анализ» Эрика Берна.
На первой консультации я провожу диагностику личности клиента – выявляю ключевые моменты его невротического жизненного сценария – т.е. те ошибки, которые были допущены при воспитании ребенка его родителями в раннем детстве (до 5 лет) и привели к возникновению перечисленных выше невротических черт характера.
В процессе дальнейшей работы мы с клиентом детально разбираем причины возникновения проблем и неудач, происходящих (и происходивших ранее) в его жизни (иногда для этого клиенту бывает необходимо написать свою автобиографию) и вырабатываем оптимальный план по их устранению и/или успешному разрешению. Также данный план направлен на избежание появления однотипных (одинаковых и повторяющихся раз за разом) проблем и ошибок в будущем.
Параллельно с этим, если это необходимо, я обучаю клиента трансактному анализу: структурному анализу личности, благодаря которому человек может успешно решать любые возникшие у него внутриличностные конфликты. Также, если это необходимо, я обучаю клиента и психологически грамотному общению, необходимому для установления продуктивных и успешных межличностных контактов в различных сферах его жизни.
Безусловно, такая методичная работа над собой уже через некоторое время приводит к значительным улучшениям качества жизни клиента: уходят болезни и комплексы, улучшается самочувствие, налаживаются дела, возрастают доходы, устраивается личная жизнь и гармонизируются отношения с близкими людьми. Положительные эмоции посещают человека все чаще и продолжительнее, отрицательные – все реже. Как следствие, в душе поселяется чувство покоя и счастья, появляется уверенность как в завтрашнем дне, так и в собственных силах, а жизнь становится по-настоящему Интересной, Красочной и Яркой.

7) Помогаю клиентам найти и обрести Смысл Жизни: то, что будет двигать ими на протяжении ВСЕЙ их жизни; то, что будет выступать для них самым лучшим, надежным и верным мотиватором к действию, то, благодаря чему они смогут начать жить полноценной счастливой жизнью (полной здоровья, радости и материальных благ), то, благодаря чему они смогут дожить до глубокой старости, принося пользу как себе, так и своим близким людям, и обществу в целом.

8) Оказание психотерапевтической помощи при лечении компьютерной (игромания), никотиновой, алкогольной, наркотической, пищевой и токсикоманической зависимостей. Уважаемые Клиенты, я научу Вас тому, как получать удовольствие от жизни БЕЗ алкоголя, никотина, наркотиков, еды или компьютерных игр.

9) Помощь в лечении различных соматоформных расстройств. Данная группа заболеваний характеризуется физическими и физиологическими патологическими симптомами, напоминающими соматическое (т.е. телесное) заболевание. Однако даже при самом тщательном обследовании не обнаруживается НИКАКИХ органических проявлений, которые можно было бы отнести к известной в медицине болезни. Проще говоря, патологические симптомы есть, а сама болезнь попросту ОТСУТСТВУЕТ.
Помощь в лечении различных психосоматических заболеваний – болезней тела, возникающих вследствие психологических проблем, от которых страдают сердечно-сосудистая система (гипертония, инфаркт, инсульт, вегетососудистая дистония и другие), ЖКТ (гастрит, колит, диарея, язва и другие), железы внутренней секреции, мочеполовая система и другие органы и системы организма.
Сюда же входит помощь в коррекции веса, помощь при частых перееданиях, помощь при невротической булимии, а также при мышечной дистрофии (кроме анорексии, которая, как правило, требует наблюдения психиатра в стационаре психиатрической клиники или же, как минимум, в психоневрологическом диспансере (ПНД)). Также сюда входит и помощь в решении проблем быстрой утомляемости, потери сил, слабости, вялости, астении и апатии.

10) Помогаю устранить широкий спектр проблем, связанных с расстройствами сна (бессонница, частные ночные пробуждения, ранние пробуждения, поверхностный сон, разбитость после сна, и другие).

11) Помощь в излечении невроза (невротического расстройства) любой формы (по МКБ-10 и DSM-V): ипохондрического, астеноипохондрического, астенического, астенодепрессивного, депрессивного, истерического (диссоциативного, конверсионного и смешанного (диссоциативно-конверсионного)), обсессивно-компульсивного (умственная жвачка – навязчивые мысли и/или действия), тревожно-фобического, тревожно-депрессивного, фобического (социофобии, агорафобии, клаустрофобии и других фобий), генерализированного тревожного расстройства, панических атак и неврастении.

12) Диагностика Вашего состояния на наличие у Вас невроза (невротического расстройства) или какой-либо из форм шизофрении (ядерная или вялотекущая (шизотипическое расстройство)). Во время такой консультации я смогу со 100% точностью определить, относятся ли беспокоящие Вас симптомы к невротическому расстройству или же, наоборот, являются симптомами такого тяжелого психического заболевания, как шизофрения.

13) Помощь при выходе из кризисов различного возраста. А также обучение эффективной борьбе со стрессом и повышение общей стрессоустойчивости Вашего организма.

14) Помогаю решить проблему выхода из невротической (психогенной) депрессии, т.е. депрессии, порожденной явными внешними причинами (например, низкая зарплата, невозможность устроить свои дела или личную жизнь, сексуальные проблемы, постоянные конфликты на работе и/или в семье, уход любимого человека, развод и т.д.).

15) Помогаю в преодолении состояния острого горя, возникшего вследствие утраты близкого любимого человека.

16) Оказываю помощь пациентам в излечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), возникшего после перенесенной Тяжелой Психотравмы (например, участие в боевых действиях, изнасилование, угроза Вашей жизни, невольное свидетельство совершения кем-либо какого-либо тяжелого преступления (например, убийства). По МКБ-10 это диагнозы: F43.0 (острая реакция на стресс), F43.1 (травматический невроз), F43.2 расстройство адаптации, F43.8 (другие реакции на тяжелый стресс). По DSM-V – это «расстройства, связанные с травмой и стрессом» (265-290).

17) Провожу целенаправленное обучение психологически грамотному общению.
Данная услуга реально помогает тем людям, которым надоело тратить свои силы, нервы, время и здоровье на абсолютно бессмысленные, непродуктивные и разрушительные по своей сути ссоры, конфликты и скандалы.
При обучении клиента я базируюсь на методике психологического айкидо Михаила Литвака (но в СВОЕЙ собственной ее интерпретации), на трансактном анализе Эрика Берна и ряде теоретических тонкостей и практических нюансов таких наук, как социальная психология и конфликтология (т.е. это поведение в малых и больших группах, теория конфликтогенов, выбор стратегии поведения в конфликте К. Томаса и Р. Киллмана, эффективные техники активного слушания, умение психологически грамотно давать своему партнеру обратную связь, умение говорить ему комплименты, конструктивно его критиковать, а также умение создавать и успешно решать конструктивные деловые конфликты и многое-многое другое).
В зависимости от конкретных запросов и ситуаций, обучение каждого клиента идет по строго индивидуальному графику и плану.
Следствиями успешного овладения приемами психологически грамотного общения являются:
а) продуктивное (и с минимальными энергозатратами) урегулирование/прекращение уже возникших (текущих) деструктивных межличностных конфликтов любой степени выраженности;
б) успешная профилактика новых деструктивных конфликтов, которые ранее постоянно перетекали в ссоры и скандалы со взаимными оскорблениями;
в) умение создавать и успешно разрешать новые Конструктивные Деловые Конфликты;
г) установление теплых взаимоотношений с друзьями, единомышленниками, коллегами по работе, начальством и бизнес-партнерами, успешная адаптация в коллективе;
д) психологически грамотное управление подчиненными;
е) создание гармоничных семейных отношений;

18) Оказываю помощь в лечении синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) (возникает по причине малоэффективного, непродуктивного общения с другими людьми) и синдрома хронической усталости (СХУ) (возникает вследствие монотонной, однообразной, рутинной, неинтересной, скучной работы или нездорового невротического трудоголизма).

19) Помогаю в решении вопросов, связанных с рождением и воспитанием генетически, психически, психологически и физически здорового ребенка. Данная услуга поможет будущим и молодым мамам, а также родителям, у которых возникли психологические проблемы с детьми. Консультация проводится исключительно с родителями и подростками (от 11 лет и старше). Детей младше 11 лет я НЕ консультирую.

20) Помогаю в решении вопросов, связанных с неумением планирования (стратегии и тактики) своей жизни (Life management) и/или своих дел, т.е. рабочего времени (Time management).
Сюда же входит помощь в решении таких проблем, как наличие лени, отсутствие мотивации, застой в делах, а также умение психологически грамотной постановки целей и задач и их последующей реализации.

21) Оказываю помощь при построении и ведении карьеры (т.н. коучинг-услуги). Также я помогаю обратившимся ко мне клиентам устроиться на любимую работу, а исходя из их генетических задатков и способностей, темперамента и характера, я помогаю им определиться с профессией (т.е. решить вопрос: «Кем быть?») и успешно занять желаемую ими трудовую должность.

Причины ОТКАЗА в консультации вследствие полной ее НЕЭФФЕКТИВНОСТИ или БЕССМЫСЛЕННОСТИ:

1) Люди, страдающие Расстройством Личности (психопатией).
Клиенты с данной патологией характера обращаются ко мне за помощью достаточно редко, но иногда все-таки возникают ситуации, когда в процессе консультирования я понимаю, что данный клиент имеет ту или иную форму патологического характера (т.е. то или иное личностное расстройство). Помочь таким клиентам, вследствие того, что их характер НЕ поддается каким-либо изменениям в процессе психологической коррекции и психотерапии, я, к сожалению, НЕ могу, поэтому от дальнейшего консультирования таких клиентов отказываюсь, возвращая им внесенную ими ранее предоплату.

2) Люди, ранее совершавшие реальную (-ые) (а не театральную, демонстративную (с игрой на публику)) попытку (-ки) самоубийства.
Уважаемые Клиенты, если ранее Вы совершали суицидальные попытки, наносили себе какие-либо тяжелые самоповреждения (совершали против себя тяжелые аутоагрессивные действия) – то Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО следует обратиться к соответствующему специалисту-суицидологу, поскольку мои методики работы вполне могут Вам НЕ подойти, а рисковать Вашей жизнью я НЕ в праве.

3) Люди, больные различные формами шизофрении и их родственники. Уважаемые Клиенты, с 1 января 2019 года оказанием данных услуг я более НЕ занимаюсь.

4) Больные эпилепсией.

5) Реально не существующая (выдуманная) причина для консультации.

6) Помощь в решении проблем третьих лиц.
Например: «Помогите моей подруге (маме, папе, мужу, жене и т.д.) решить следующую проблему…» – в таких случаях я помочь, естественно, НЕ смогу.
Подробнее о причинах моего отказа в такой «помощи» Вы можете прочесть в статье «Услуги онлайн психолога».

Статья содержит информацию о моих онлайн услугах психолога-психотерапевта.

Также Вы можете ознакомиться с Навигатором Рубрики «Мои Услуги», в котором находится краткое содержание всех полностью готовых статей и видеоматериалов из данной рубрики.

Видеоверсия статьи.

Тайм-коды:
0:00 Краткий Перечень Моих Услуг;
04:15 Виды Консультирования (Кратко) и Стоимость;
09:21 Координаты для Связи и Реквизиты для Оплаты;
11:21 Правила Консультирования;
13:00 Виды Консультирования (Подробно);
18:29 Подробный Перечень Моих Услуг:
1) Помощь в решении проблемы устройства личной жизни;
20:09 2) Семейное консультирование;
21:54 3) Возврат любимого человека;
23:47 4) Помогаю избавиться от чувства зависимости к другому человеку;
24:16 5) Сексуальные проблемы и расстройства;
24:34 6) Желание разобраться в себе;
28:24 7) Помогаю клиентам найти и обрести Смысл Жизни;
28:59 8) Оказание психотерапевтической помощи при лечении компьютерной (игромания), никотиновой, алкогольной, наркотической, пищевой и токсикоманической зависимостей;
29:21 9) Помощь в лечении различных соматоформных расстройств и психосоматических заболеваний;
31:15 10) Помогаю устранить широкий спектр проблем, связанных с расстройствами сна;
31:29 11) Помощь в излечении невроза (невротического расстройства) любой формы (по МКБ-10 и DSM-V);
32:02 12) Диагностика Вашего состояния на наличие у Вас невроза (невротического расстройства) или какой-либо из форм шизофрении (ядерная или вялотекущая (шизотипическое расстройство));
32:32 13) Помощь при выходе из кризисов различного возраста;
32:44 14) Помогаю решить проблему выхода из невротической (психогенной) депрессии;
33:06 15) Помогаю в преодолении состояния острого горя, возникшего вследствие утраты близкого любимого человека;
33:14 16) Оказываю помощь пациентам в излечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР);
34:02 17) Провожу целенаправленное обучение психологически грамотному общению;
36:28 18) Оказываю помощь в лечении синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) и синдрома хронической усталости (СХУ);
36:51 19) Помогаю в решении вопросов, связанных с рождением и воспитанием генетически, психически, психологически и физически здорового ребенка;
37:19 20) Помогаю в решении вопросов, связанных с неумением планирования (стратегии и тактики) своей жизни (Life management) и/или своих дел, т.е. рабочего времени (Time management);
37:51 21) Оказываю помощь при построении и ведении карьеры (т.н. коучинг-услуги). Также я помогаю обратившимся ко мне клиентам устроиться на любимую работу;
38:27 Причины Отказа в Консультации;

Запись опубликована в рубрике 1. ВИДЕО С МОЕГО ЮТУБ КАНАЛА, Мои Услуги. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

119 комментариев на «Предоставляю онлайн услуги психолога-психотерапевта»

  1. Leonclear говорит:

    Психологическая защита превращена в Пси-волю. Защита же подразумевает возможность атаки. Воля вне влияний внутрь, воля изнутри наружу.

  2. Leonclear говорит:

    Подсознание не знает отрицаний и воспринимает любое отрицание положительно.

  3. Юрий Лемехов говорит:

    С моей точки зрения, Психологическая защита (неосознаваемый психический процесс, направленный на уменьшение действия полученной психотравмы), (или защиты, так как часто она не одна), возникающая у невротической личности, способствуют развитию невроза, невротических черт характера или психосоматических заболеваний, так как постепенно, вследствие надевания на себя панциря из этих защит, человек теряет реальную связь с миром — последний воспринимается им уже исключительно через призму психологических защит.
    Что Вы имеете в виду под пси-волей? Возможно, у нас просто различное понимание термина «психологическая защита» вследствие того, что мы вкладываем в это понятие разный смысл?

  4. махира говорит:

    я начинающий психотерапевт и спасибо Юрий за ваш труд я беру из вашего блога очень много полезного и с интересом жду ваших новых статей. Успехов вам в вашем благородном деле.

  5. Юрий Лемехов говорит:

    Спасибо!

  6. Рома говорит:

    хорошо. только в стационаре в государственном не советую лечиться. поломают еще больше напишут шизофрению дадут инвалидность и отпустят.потом попоробуйте устроиться куда либо оффициально на работу.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Шизофрения — психиатрический диагноз, который ставится психически больным (психотикам). Если врач психически здоровый, невротику он такой диагноз не поставит 🙂 Хотя, в наших клиниках, я думаю, всякое бывает :)))

  7. Рома говорит:

    а так все правильно написано.

  8. Александра говорит:

    Юрий, спасибо большое за вашу работу и статьи, доступные и очень содержательные. Идеи работ М. Литвака стали понятнее, усвоились скорее.

  9. igor yeramishants говорит:

    Юра ты молодец, твой блог-супер.Твой взгляд на психологию подкупает простотой разьяснения что очень важно для всех слоёв общества независимо от их социального и образовательного статуса.

  10. Оля говорит:

    Хорошо, что есть такой сайт, как этот! Успехов и новых озарений!
    🙂

  11. таисия говорит:

    спасибо за помощь многим это спасательная нить

  12. Альберт говорит:

    а невроз навязчивого состояния с контрасными навязчивостями и сенситивными отношениями —это психопатия?и еще головные боли как будто спазмы в голове и нервные тики в лицевых мышцах

    • Альберт говорит:

      сенситивными идеями отношения

      • Юрий Лемехов говорит:

        Добрый день, Альберт. Вам такой диагноз поставил врач-психиатр (или невролог) или Вы сами? Если врач — то, если нетрудно, перепишите, пожалуйста, Дословно то, что написано в Заключении…

  13. Елена говорит:

    Подскажите, какие могут быть последствия, если не лечить уже не один год затянувшейся невроз? Спасибо.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Невроз — это медицинский диагноз, поставленный невропатологом или психиатром?
      Если да — то какой конкретно невроз? В чем его проявления?
      И почему он НЕ Лечится или НЕ Вылечивается уже долгое (кстати, уточните, КАКОЕ Именно) Время?
      Ответьте, пожалуйста, на мои вопросы, чтобы я мог сказать что-то более Конкретное по Вашей Ситуации.

      • Елена говорит:

        Здравствуйте, диагноз я поставила себе сама, думаю, что у меня неврастения. Я это определила по следующим признакам: постоянные головные боли, практически ежедневные и часто не проходит при приеме различных (перепробовала около 10-15) обезболивающих препаратов,проблемы со сном, быстрая утомляемость,(я бы даже сказала хроническая усталость) частые перепады настроения, излишняя плаксивость, даже при просмотрах мультфильмов, заметная (окружающим) потеря памяти и зрения,ранимость и обидчивость, которых не было раннее, сильная раздражительность и агрессия, слабость и прочее. Ничего не хочется делать, даже просто встать из постели… и жить уже не хочется. (может к неврастении это не относится но ухудшилось состояние здоровья стали болеть и воспаляться суставы на руках и возникли проблемы с желудком) Длиться это все на протяжении 3-х лет, может чуть больше, вызвано нервными стрессами и сильной загруженностью на работе. К врачам не обращалась,пыталась как-то бороться с этим самостоятельно, но безрезультатно, осложняется это все еще тем что по типу темперамента я меланхолик, медлительная, склонна к депрессивным состояниям… Поэтому решила спросить у Вас, какие последствия меня ждут… (мне 30 лет) Спасибо.

        • Юрий Лемехов говорит:

          Исходя из описанного Вами состояния и того, что оно постепенно и неуклонно ухудшается — то ничего хорошо Вас не ждет, симптомы будут все утяжеляться и рано или поздно, приведут уже к тяжелому соматическому заболеванию (какому именно — зависит от того, какой из внутренних органов сдаст первым, хотя, на мой взгляд, что бы из строя ни вышло — все будет нехорошо — неважно, будут это сосуды или ЖКТ). Рекомендую Вам не ставить себе диагнозов (хотя действительно очень похоже на неврастению), а обратиться вначале к психиатру (именно к психиатру, а не невропатологу — те часть берутся лечить то, что именно к нервной патологии отношения не имеет никакого), а затем, если Ваш «диагноз» подтвердится — и это именно невротические проявления неврастении — начать работу с психотерапевтом. — Т.к. психиатр может лишь назначить медикаментозные препараты, все время принимать которые по целому ряду причин не имеет смысла, но без которых, скорее всего, уже не обойтись хотя бы на первых этапах лечения.

  14. Наталья говорит:

    Здравствуйте! Лечу невроз (ставили диагноз генерализованное тревожное расстройство и окр) уже 5-й год. Препараты были разные, сейчас вот опять заменили, но состояние немного сглаживается и все. Почему не помогают препараты и возможно ли избавиться вообще от этого состояния навсегда, мешает очень жить, т.к. все симптомы в кучу и постоянная шаткость и боязнь упасть и разные мысли, которые запускают па.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Наталья. По поводу препаратов — как точно выразился Михаил Литвак: «К несчастью, лекарства помогают, к счастью — НЕНАДОЛГО». — НЕВОЗМОЖНО вылечить невроз, используя Только медикаментозную терапию. — Последней Вы лечите СЛЕДСТВИЯ, а НЕ причину. Причина — это психологические проблемы, проблемы Вашего характера. И пока Вы их НЕ устраните — препараты будут помогать Вам лишь на какое-то время и постепенно действовать все хуже (произойдет привыкание). Для лечения невроза обратитесь к психотерапевту.

      • Наталья говорит:

        Спасибо! Я обращалась, назначил таблетки и сеансы на расслабление, как-то так….результат тот же…к другому обратилась, пока тоже назначил таблетки, но другие.

        • Юрий Лемехов говорит:

          Сеансы на расслабление — это хорошо, но это вторичный метод психотерапии. Главная задача психотерапевта — научить клиента оптимально решать возникающие в его жизни проблемы. У Вас ведь обострение симптоматики, как правило, должно наблюдаться после каких-либо стрессовых событий — например, начальник обидел, нет взаимопонимания с коллегами, или конфликты с мужем или родственниками. Также возможно, что уход в болезнь заменяет Вам смысл жизни — т.е. у Вас нет любимого дела, дела Вашей жизни, выполняя которое Вы осуществляете свой смысл жизни. Более точно мне сложно что-либо сказать — тут уже надо выяснять непосредственно подробности Вашей жизни.

          • Наталья говорит:

            Скорее всего сейчас это уход в болезнь, т.к. пришлось уволиться из-за этого состояния

          • Юрий Лемехов говорит:

            А на работе Вы себя тоже плохо чувствовали или несколько лучше? Или на работе Вам вообще становилось хуже всего?

  15. Наталья говорит:

    На работе были стрессовые ситуации периодически с человеком выше по должности. В целом состояние было так себе, но из-за большого объема работы, конечно же отвлекалась от симптомов и мыслей. Иногда легко удавалось побороть состояние, иногда с помощью валерианы, от которой в сон правда клонило. И это с учетом приема таблеток АД каждое утро. Были дни вообще отличного самочувствия и работоспособности.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Вы как раз описываете то, о чем я писал ранее — «На работе были стрессовые ситуации периодически с человеком выше по должности«. Справиться с этой проблемной ситуацией Вы не смогли (оптимально для себя выстроить линию поведения с этим человеком), и Никакие лекарства (как и сеансы на расслабление) Вам здесь НЕ помогут (разве что временно) — проблема носит чисто психологический характер — не устраивающее Вас общение. А поскольку человек в состоянии стресса долго находиться НЕ может и НЕ хочет, то уход в болезнь — избавляет его от нежелательной стрессовой ситуации. — Его невольно начинают жалеть, лучше к нему относиться, он получает большое количество внимания к себе (как минимум, со стороны врачей, да и коллеги, возможно, сопереживают). Т.е. получает свою выгоду от болезни.
      Да и на новую работу Вы, скорее всего, бессознательно идти побаиваетесь — «А вдруг и там повторится та же ситуация, что и на предыдущей работе? И опять будет стресс, и опять мне будут трепать нервы».
      Ну а выход здесь один — учиться в трудных ситуациях находить выход, перестраивать свое поведение на более эффективное для Вас (в этом и должна заключаться психотерапевтическая помощь). Тогда стресса будет меньше, и Вы сможете нормально работать без особых психических перегрузок.
      Это, возможно, и не самый полный анализ конкретно Вашей ситуации, но исходя из той информации, которую Вы дали, мне это видится именно так. Кстати, при стрессе навязчивости (симптоматика обсессивно-компульсивного невроза), как правило, обостряются.

  16. Наталья говорит:

    Очень мешают навязчивые мысли о поступке, они и зарождают бурю. Вроде бы уже утихли, стали реже, но со сменой препарата опять вернулись и очень отправляют жизнь и заставляют сидеть дома

  17. Наталья говорит:

    Получается, что на протяжении этих лет должного лечения не получала, т.к. понимаю теперь, что необходима и психотерапия. Врач сказал будет работать, но после устранения симптомов, а они не очень то хотят уходить

    • Юрий Лемехов говорит:

      Наталья, я не могу Вам что-то конкретное сказать по этому поводу. Как правило, при уже случившемся неврозе, психотерапия назначается и медикаментозная, и т.н. «лечение словом». Врач, скорее всего, видит ситуацию более полно — он общался с Вами, и, наверное, не один раз. Бывает, что лечение словом неэффективно до тех пор, пока хотя бы частично не удастся снизить симптоматику невроза с помощью лекарств. Опять-таки, Вы пишите, что лекарства Вам НЕ помогают сейчас, но есть препараты, которые необходимо принимать довольно длительное время перед тем, как они начнут Работать. — Поговорите об этом с Вашим лечащим врачом — скажите, что легче Вам не становится. Спросите его о действиях лекарства, которое он Вам назначил. — Может быть, всё именно так, как я написал. Или, может быть, он назначит Вам другой препарат. Потому что НИ ОДИН врач на 100% НЕ даст гарантии, что препарат (пусть даже и самый лучший) сработает так, как надо, именно на Вас, на Конкретном человеке. — У него есть статистика — что в таких-то случаях такой-то препарат помогает в таком-то проценте случаев. И всё.

  18. Наталья говорит:

    Препараты принимала разные за эти годы, ни одни из них не принесли полного излечения, па беспокоили, но меньше. Из-за этих экспериментов, возможно и сложилось мнение в подсознании что они не помогут. В любом случае, спасибо Вам, Юрий, что не остались равнодушным к моей проблеме. Я очень надеюсь, что скоро придет тот день, когда я избавлюсь от невроза и заживу счастливо, потому что и личная жизнь не заладилась вообще. Думаю, это тоже очень веская причина появления невроза со всеми вытекающими.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Дело в том, что препараты Полного излечения от невроза принести НЕ могут. Их задача — снять Остроту состояния, Ослабить его для того, чтобы с человеком можно было уже более-менее нормально работать немедикаментозными психотерапевтическими методами — лечением словом.
      Конечно, Наталья. Неврозы полностью излечимы и обратимы. Обсудите стратегию и тактику лечения с Вашим лечащим врачом. — Просто часто врачи, вследствие дефицита времени, НЕ объясняют больным все свои рекомендации и назначения. Как следствие иногда больной вообще НЕ понимает, Лечат его или нет?!
      По поводу личной жизни — возможно, она не заладилась еще ДО ПА (по каким-либо причинам Вы НЕ смогли выстраивать с мужчинами устраивающих Вас отношений, что приводило к разрывам или даже невозможности начать отношения) и также способствовала возникновению ПА. Т.е. Личная жизнь — причина, а ПА — следствие.
      Вам желательно было бы написать свою подробную автобиографию и проанализировать что после чего стало Вас беспокоить, как Вас воспитывали и т.д. — т.е. произвольно, в Любой последовательности, Любым стилем описать всю Вашу жизнь. Это здорово, так сказать, «прочищает мозги» и помогает установить причинно-следственную связь. Также Вы можете почитать на тему лечения неврозов книги Михаила Литвака «Как узнать и изменить свою судьбу» и «Принцип сперматозоида». Не со всеми позициями автора я согласен, но ряд стоящих вещей там есть однозначно. Читайте вдумчиво, анализируя, включая критическое мышление. Это поможет Вам более грамотно выстроить свою жизнь. Частично принцип сперматозоида можно почитать у меня на сайте в соответствующей Одноименной рубрике блога — на текущий момент я полностью переработал там Ветхий и Новый заветы, а также философские взгляды Сенеки.

  19. Наталья говорит:

    Спасибо! Вы очень здорово все объясняете. Обязательно найду и прочитаю указанные книги. Я уже начинаю читать книги по своей тематике и понимаю что происходит, но пока одного понимания мало, зато нахожу ответы на некоторые вопросы, т.к. раньше выискивая в интернете хоть что-то более менее разъясняющее, накаты вал ужас еще больше от симптомов и диагнозов. Теперь понимаю, что не одна такая, меньше надо копаться и будет лучше, надо настраиваться на положительный результат. По поводу выстраивания отношений и про работу тогда и сейчас Вы правы, дело во мне. Как говорится «не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней»….. значит надо учиться этому. Еще раз спасибо большое и с наступающим праздником мужчин!!!!

    • Юрий Лемехов говорит:

      Спасибо, Наталья. На мой взгляд, конкретно по тематике ПА книги будут идти строго научные — с описанием скорее клинической симптоматики данного расстройства. Данная симптоматика необходима врачам психиатрам, психотерапевтам, невропатологам и психологам, которые работают с данной проблемой, для ДИАГНОСТИКИ — т.е. чтобы четко понимать — это невроз, или шизофрения, или депрессия, и Что с этим делать дальше. Т.е. способов лечения в книгах по ПА Вы вряд ли найдете. — Здесь надо разбираться конкретно с проблемами в Вашей жизни, из-за которых данное расстройство возникло.
      Да, что-то мы не можем изменить сейчас, но можем потом. Что-то надо принять, что-то менять — всё зависит от конкретики ситуации.
      Спасибо, Наталья 🙂 Я, правда, слава Богу, не служил и не воевал, и очень надеюсь, что НЕ придется.

  20. Катрин говорит:

    Чудом нашла Ваш сайт, читаю его уже не первый день.Подчерпнула много полезного,плюс работаю с психотерапевтом.
    Мне поставили диагноз БАР. С чего начать изменение себя? В периоды депрессий и апатии я не могу себя заставить вести дневник,писать письма прощения и т.д. Что делать ??Очень тяжело жить с такими Колебаниями.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый вечер, скажите, БАР какого регистра у Вас диагностировано? психотического (т.е. стадии мании и психотической депрессии), расстройства личности (циклотимия) или же просто БАР у невротической личности циклоидного типа? если это расстройство личности или психотический регистр нарушений — то здесь необходим своевременный прием медикаментов — какое-то время пребывание в стационаре психиатрической клинике или амбулаторно.
      Если это уровень невротический — то здесь, как минимум, можно порекомендовать, во-первых, принять это в себе — у Вас ТАКОЙ типа характера, ТАКОЙ тип психики, поменять его уже НЕВОЗМОЖНО; во-вторых, физическую активность — т.е. поддерживать себя в форме — личности циклоидного типа часто любят поесть, выпить, недоспать и т.д. — поэтому им необходимо следить и за питанием (животные белки, овощи, каши, фрукты), и за более-менее регулярными физическими нагрузками — фитнесс, йога, плавание, бег, различные дыхательные практики. Кстати, в больнице я видел девушку, которая до маниакального психоза, занималась дыхательными практиками — так вот, психоз прошел у нее, по словам врача, в два раза быстрее, нежели у остальных пациентов с аналогичным диагнозом, но которые Ничем НЕ занимались и вели, мягко говоря, не слишком здоровый образ жизни. Конечно, здоровый образ жизни — это НЕ профилактика психозов, но всё же, на мой взгляд, информация к размышлению.
      Это то, что можно порекомендовать навскидку, исходя из того, что Вы написали.

  21. Иван говорит:

    Здравствуйте, Юрий! Нужна ваша консультация по скайпу! Как решить этот вопрос?

  22. Дарья говорит:

    Здравствуйте, Юрий!
    Посоветуйте, пожалуйста, как двигаться дальше. Мне 35 лет. Подавленное настроение преследует с самого детства. При этом периоды радости также присутсвуют, но основная тональность: все плохо (от знакомых скрываю это, знают только близкие люди). С 17 лет периодические истерики по разным незначительным поводам (как правило, какая то мелочь, которую не могу изменить). В какойто момент наносила себе незначительные телесные повреждения (удары, царапины) или кому то из близких кто пытался успокоить. Периодически возникали ритуалы: одна и та же видеокассета перед сном, суеверное сплевывание, постоянные движения кончиком носа. С чужими людьми и знакомыми максимально весела и дружелюбна (и это комфортно, а не через силу). Сейчас как будто лучше: истерики реже, нет ритуалов. При этом стала мнительнее и обидчивее и, как будто, зацикливаюсь на одном из людей из окружения и «веду войну». Без конца ругаюсь с ним, прокручиваю в голове разговоры, ищу в любом слове подвох и оскорбление для себя. Приобретенные заболевания: сколиоз (поставлен в 7 лет), аутоимунный тиреодит (поставлен в 30 лет после неудачной беременности), желчекаменная болезнь. Второй ребенок в семье (избавляли от трудностей совершенно, при этом за все ругали, очень сильные личности мама и старшая сестра. Я красива и достаточно умна (по словам других), но все равно неуверена в себе. Замужем, есть ребенок. Есть отличное образование, хорошая работа. Трудолюбива и многое получается хорошо. Видите ли вы в перечисленном признаки невроза или это черты характера? Посоветуйте, пожалуйста, как действовать дальше, чтобы исправиться. Боюсь идти к психологу. Заранее благодарю! С уважением, Дарья

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Дарья. Бояться идти ни к психологу, ни к психиатру Вам НЕ нужно. Психического заболевания у Вас нет. Ваш характер — психастенический (тревжно-мнительный), темперамент — меланхолический (слабый тип нервной системы), отсюда и такие реакции на каждую мелочь.
      Что касается невроза — то некоторые симптомы депрессии у Вас, скорее всего, есть (как минимум, постоянное подавленное настроение, повышенная обидчивость, чувство никому ненужности и неуверенности в себе, возможно, суицидальные мысли, аутоагрессия, частые слезы по пустякам).
      Подсказать Вам, как двигаться дальше, я, к сожалению, из написанного НЕ могу, т.к. здесь надо разбирать уже в деталях, из-за чего у Вас депрессия. Возможно, для начала Вам следует обратиться именно к психиатру, чтобы установить точный диагноз, поскольку с депрессией не шутят, тем более, Вы сами пишете, что аутоагрессивные действия, пусть и незначительные, имели место быть. И уже после этого — смело начинать работу с психологом над улучшением Вашего самочувствия путем психотерапии, т.е. работать над Вашими психологическими проблемами.

      Из того, что наверняка Вам не повредит, я рекомендую Вам заняться собственным позвоночником: 1) гимнастика для позвоночника (лично я рекомендую гимнастику по Сителю (его книга «Соло для позвоночника») или йогу, но обязательно под руководством хорошего профессионального инструктора (иначе там легко наломать дров); 2) вытягивания позвоночника (либо турник, либо Вам, как женщине с относительно слабыми руками, профилактор Евминова — отличная штука); 3) массаж; 4) глубокое дыхание животом (у меня есть статья в разделе «Здоровье»); 5) рыдающее дыхание Юрия Вилунаса (на Ютубе есть его видео — посмотрите): 6) небольшие занятия фитнессом, прогулки на свежем воздухе. 7) слезы сдерживать НЕ надо — после плача уровень гормона стресса (кортизола) снижается, а уровень гормонов счастья (эндорфинов) повышается; 8) НЕ подавляйте гнев — это очень важно (депрессия — это гнев, который НЕ нашел своего выхода и благополучно трансформировался в обиду, а затем — самобичевание — «я плохая») — выплескивайте его, желательно, на неодушевленных предметах (покидайте со всей силы тряпку, побейте подушку — эмоции должны выйти). Хотя, конечно, тут, возможно, у Вас еще есть проблемы в общении с другими людьми, раз диалоги с ними постоянно крутятся в Вашей голове.
      Это советы чисто из общих соображений по нормализации физиологии, и то, что точно НЕ повредит. Всё остальное — работа с психологом, психотерапевтом.

  23. Дарья говорит:

    Юрий, спасибо вам большое за столь подробный ответ и ваше время! Попробую поработать над каждым пунктом. Очень хочу, чтобы получилось, ведь у меня маленькая дочка и мне пора действовать с этим. Вы верно заметили, я, видимо, много лет подавляю гнев в силу воспитания. Я желаю вам здоровья и счастья! С уважением, Дарья

  24. Ксения говорит:

    Здравствуйте, Юрий. Простите, что снова вас беспокою. У меня сейчас нет финансовой возможности обратиться к психотерапевту или психологу.Это конечно не должно вас касаться. Но от безысходности опять пишу Вам, а также потому, что Вв помогли в прошлый раз, за что я Вам очень и очень благодарна.
    Вкраце напомню содержание своей проблемы. Я обратилась к Вам по поводу невроза навязчивых состояний (ННС) и по поводу своих сомнений что это именно невроз, а не малопрогредиентная шизофрения. На тот момент я уже была у четырех врачей, у двух из них по нескольку раз, все поставили диагноз невроз. Вы его тоже подтвердили. Сейчас к Вам обращаюсь за помощью, потому что отношения с мужем в полном тупике. Практически каждый день ссоры, с его стороны придирки по быту, воспитанию дочки и пр. Может быть в ухудшении отношений большую роль сыграл мой долбанный невроз и депрессия (на нее указал психиатр), но мне одной точно не разобраться в причинах. К психотерапевту муж идти категорически отказывается ссылаясь на то, что у него нет никаких проблем. Также он против того, чтоб я обращалась к врачу, аргументируя тем, что такие врачи ничем не помогут, а только гребут деньги. Бесплатная врач в муниц. центре псих. помощи не захотела возиться, назначила нейролептик в малых дозах Кветиапин и сказала что только этим может помочь и принимать препарат нужно три года. И если я отказываюсь пить препарат — к ней больше не обращаться. Поэтому вот опять к Вам с воплем о помощи. Я не знаю как мне наладить и стоит ли налаживать отношения в семье и прошу у вас совета. Обьективно я оценить ничего не могу. Если львиная доля моей вины, то я готова в меру сил работать над собой.Сейчас нервная система измотана и брать эмоции под полный контроль тяжело. С мужем на данный момент практически не разговариваем, из-за последней ссоры. Повод как мне кажется идиотский — его претензии ко мне что я леньтяйка так как не попылесосила полы а сразу начала мыть и что нормальные люди так не делают. Может я не права что взорвалась и радикально заявила, чтоб муж уже искал другую, раз я такая неправильная. Может в таеих случаях нужно все пропускать мимо ушей, но мне тяжело. Ведь по началу я очень старалась подавлять свой гнев при ссорах, очень просила мужа не говорить грубо, но чем дальще тем мне сложнее стало держать себя в руках из-за подобных претензий. Еще и борьба с постоянной тревогой, отнимала много сил. Я стала очень раздражительной, порой конкретно агрессивно реагировала на его замечания и критику, но всегда просила прощения за свою несдержанность. Еще к сожалению у меня накапливалась обида после ругани, поскодьку были такие моменты которые я не могла понять и принять. Например,сперва издевательские замечания мужа по поводу как я одевала или раздевала дочку. Дело в том, что доча родилась с кривошеей и сильным гипертонусом мышц тела. Я очень бережно старалась раздевать/одевать мою малышку, так как ребенок в эти моменты всегда плакал и мышцы напрягались еще сильнее, чтоб никоим образом не причинить боль, я все делала аккуратно. Но муж категорически настаивал что надо все делать быстро и что ему не по себе когда ребенок плачет и если я не могу быстро шевелить руками, значит мне точно нравиться что мой ребенок плачет. Как я ни умоляла мужа так не говорить, было бесполезно, он только с большим энтузиазмом продолжал. Меня такая манера мужа просто выбивала из колеи. (Я и так тревожилась из-за здоровья и жизнь дочки. В беременность я потеряла бабушку, она умирала очень страшно, я стала трястись за жизнь каждого близкого, а особенно дочки. Плюс в памяти так «удачно» всплыли сведения о синдроме внезапной смерти младенцев. А у детей с неправильным предлежанием риск сильно возрастает. Тревоги добавляла и моя мама, когда насмотревшись по телевизору новостей про смерть детей на Донбассе или о том как младенец захлебнулся молоком, не знала куда деть свои эмоции и все рассказывала мне.А я из уважения должна была слушать.) Но дальше хуже. Понадобилась психологическая помощь двум друзьям мужа. Одному нужно было приехать к нам в город, чтоб устроиться на пароход в рейс.Мне потребовалось взять на себя дополнительную нагрузку — больше готовить и убирать. С грудным ребенком я кое-как все успевала, но очень выматывалась и очень нервничала, все таки новый человек в доме. Эмоционально было тяжело. Я чувствовала себя обязанной заботиться о комфорте этого друга. Если меня что-то не устраивало, держала язык за зубами, чтоб мужу не было стыдно что жена такая негостеприимная. Другому другу негде было жить, но тут я сама виновата, можно было сказать категоричное НЕТ, но мне было жалко человека. Позже, когда стали появляться первые симптомы ННС — контрастные навязчивости что могу причинить вред своей маленькой дочке, решилась и рассказала родным и мужу что со мной творится и нужно к псих-ту. (В жизни уже случались эпизоды агрессивных навязчивостей после изматывающих сессий в ВУЗе. К врачу не обращалась. Родные были в курсе) Мой муж был в шоке, сказал что я в натуре больная, маньячка. Я надеялась на его поддержку. Но его можно понять — жена и вдруг со странностями. В период когда ходила к врачам пыталась попросить у мужа поддержки и возможность выговориться, но муж всегда говорил, что: «вот тебе врачи наговорили всякого, ты зациклилась на этом, а надо просто взять себя в руки и все прекратиться, и еще перестать думать обо всем об этом». Я старалась изо всех сил, но взять себя в руки не получалось. Плюс двое врачей говорили, что бороться с собой бесполезно и у меня нет ресурса. Когда уже начала пить АД с транк-ом, стало еще тяжелее. Порой утром не могла головы поднять. Было чувство что нет сил, вялость, постоянно хотелось спать. Как могла заставляла себя вставать и заботиться о ребенке и доме. Бывало не успевала сделать все дела по дому. Муж жутко был недоволен, ругался, просила прощения не помогало. Мне было ужасно горько от того, что муж так категорично называл меня лентяйкой,разом забыв что до невроза я старалась заботиться о нем по высшему разряду. От приема АД (паксил) появились другие побочки — кровоподтеки на конечностях и эпизоды резкого падения давления с головокружение и рвотой. Муж начал ругаться за прием таблеток. Благо не бросила пить. Таблетки помогали пережить тяжелый период, когда ребенок часто болел и мы лежали в больницах. Также позволили пережить страшный период когда жизнь ребенка была под угрозой. По вине мужа дочка обворилась кипятком. Врачи объяснили что в таком возрасте при таких травмах ребенок мог погибнуть из-за ожоговом болезни. Но только чудом мы при 3 степени ожога понравились без осложнений и без шрамов! Моего ребенка спасало все отделение. Помогла знакомая врач. А так как она по первому образованию психолог, устроила мне разбор полетов почему и как я докатилась до невроза, до таких отношений в семье,сказала, что мой муж походит на тирана. Моё отношение к мужу и так изменилось из-за накопленной обиды, плюс разговор с врачом и шокирующие заявление мужа что ребенок! в 1.4 месяца! САМ ВИНОВАТ, что опрокинул на себя кружку кипятка. А я виновата, что попросила его налить этот злополучный чай. (Хотя свою вину я не отрицаю, я не доглядела за мужем.) Еще меня выбешивали претензии мужа когда жил у нас второй друг. Претензии по поводу того, что друг сидит голодный, а я с дочкой в гостях у бабушки.
    Еще хочу сказать, что я тоже не белая и не пушистая. Были и у меня претензии к мужу в случаях когда он тратит деньги на сомнительные нужды в виде какого-нибудь дорогостоящего украшения на машину или когда он не сказав ничего потратил внушительную сумму купив через интернет кошелек, а на деле получил ужасную китайскую подделку, может нужно было промолчать, так как муж один зарабатывает и имеет право распоряжаться деньгами как посчитает нужным, но на тот момент из-за таких сомнительных трат не хватало денег на ребенка. На себе я эконлмлю насколько можно, может поэтому того же требую от мужа. Простите что пишу много всего личного, стыдно сор из избы выносить. Но я хочу разобраться действительно ли мой муж тиран и возможно дальше будет только хуже и перспектив создать психологически благоприятный климат в доме мало. Либо же как писала нужно поработать над собой и реагировать спокойно и сводить конфликты к минимуму. Я стараюсь соблюсти также интересы дочери, она любит папу и я не могу разорвать отношения с мужем только потому, что мы ругаемся. Но как мне было сказано еще врачом ребенку очень тяжело в таком семейном климате. Дочь уже кричит как слышит что я или муж повышаем голос хоть на полтона. Если у вас возникнет вопрос куда я вообще смотрела, когда выходила замуж, то я сама не знаю как ответить. Мой муж до момента РЕГИСТРАЦИИ вел себя абсолютно по другому. Мы до официального брака прожили 2 года и год были знакомы. Мои близкие поразились переменам в его характере, когда мы зарегистрировали брак. И было как в сказке «чем дальше, тем страшнее». Еще раз прошу прощения, что навязываюсь со своими вопросами, но без помощи специалиста не разобраться.

    • Юрий Лемехов говорит:

      «Также он против того, чтоб я обращалась к врачу, аргументируя тем, что такие врачи ничем не помогут, а только гребут деньги.»
      Некоторая доля истины в этом точно есть. Нередко сейчас это бывает именно так — психологическая помощь людям превращается в бизнес. Поэтому сейчас столько психо-сект и расплодилось. Т.е. в лучше случае они бесполезны и на них просто выкачиваются деньги, в худшем — опасны для психики.
      Да Вы и сами увидели отношение врача-психотерапевта — 3 года пейте нейролептик, а дальше — посмотрим.

      «Может я не права что взорвалась и радикально заявила, чтоб муж уже искал другую, раз я такая неправильная. Может в таеих случаях нужно все пропускать мимо ушей, но мне тяжело.»
      После таких ультимативных заявлений — вполне может начать искать другую. Но и пропускать мимо ушей такие заявления явно не следует.

      «Ведь по началу я очень старалась подавлять свой гнев при ссорах»
      Кстати, подавленный гнев трансформируется в депрессию — на объект, его вызывающий, Вы его выпустить НЕ можете, он копится внутри, а затем направляется на Вас саму.

      «Тревоги добавляла и моя мама, когда насмотревшись по телевизору новостей про смерть детей на Донбассе или о том как младенец захлебнулся молоком, не знала куда деть свои эмоции и все рассказывала мне.А я из уважения должна была слушать.) » и «Другому другу негде было жить, но тут я сама виновата, можно было сказать категоричное НЕТ, но мне было жалко человека. »
      Т.е. Вы достаточно регулярно НЕ отстаивали свои права и позиции. У Вас было желание угодить другому в ущерб своим интересам и позициям.
      Вы пребывали в хроническом и сильном стрессе — как следствие, развился невроз.

      «но муж всегда говорил, что: «вот тебе врачи наговорили всякого, ты зациклилась на этом, а надо просто взять себя в руки и все прекратиться, и еще перестать думать обо всем об этом»
      :))) хороший совет, вот только выполнить его тяжеловато бывает. Да и перекрещивание НЕ помогает в отстаивании своих прав и позиций.

      «Муж жутко был недоволен, ругался, просила прощения не помогало.»
      У Вас с мужем идет психологическая игра в обиженного (он) и виноватого (Вы). Причем идет эта игра, я так понимаю, уже очень давно. Он Вас постоянно обвиняет, а Вы постоянно оправдываетесь.

      «Также позволили пережить страшный период когда жизнь ребенка была под угрозой. По вине мужа дочка обворилась кипятком.»
      Складывается ощущение, что ребенок мужу НЕ нужен и только его раздражает.

      «сказала, что мой муж походит на тирана. »
      Правильно сказала.

      «так как муж один зарабатывает и имеет право распоряжаться деньгами как посчитает нужным, »
      У Вас от него материальная зависимость, поэтому он с Вами НЕ считался, НЕ считается и считаться НЕ будет.

      «и возможно дальше будет только хуже и перспектив создать психологически благоприятный климат в доме мало. »
      Да, будет и хуже. При такой ситуации — когда Вы зависима, — шансов на благополучный климат нет. Он Вас НЕ уважает и с Вашими интересами НЕ считается.

      «так как муж один зарабатывает и имеет право распоряжаться деньгами как посчитает нужным, »
      Это ненормально. Адекватный муж понимает, что жена в декретном отпуске и распоряжаться будет деньгами НА БЛАГО СЕМЬИ с учетом интересов ВСЕХ ее членов, а не только своих.

      «Либо же как писала нужно поработать над собой и реагировать спокойно и сводить конфликты к минимуму. Я стараюсь соблюсти также интересы дочери, она любит папу и я не могу разорвать отношения с мужем только потому, что мы ругаемся. »
      Ксения, давайте смотреть правде в глаза — разорвать Вы НЕ можете их из-за материальной зависимости в первую очередь. И поработать Вам над собой, конечно, придется и очень серьезно. С Вами муж считаться НЕ будет. Напишите, сколько дочке лет? Нет ли возможности Вам в ближайшее время выйти на работу? Это было бы очень желательно. На все нападки мужа реагируйте амортизационно — соглашайтесь — о принципе амортизации Вы можете почитать в книге Литвака «Психологическое айкидо» и «Психологический вампиризм» (он ведет себя, как вампир «Синяя Борода»), или же у меня на сайте — про вампиров — это психологические вампиры часть 1 (рубрика «Основная методика»), про психологическое айкидо тоже есть статьи тоже в основной методике. — Просто соглашайтесь со всем, что он говорит, не спорьте — это сейчас вообще бесполезно — он с Вашими интересами считаться НЕ будет и на Вашу обратную связь будет только еще больше злиться. Вам главное избавиться от материальной зависимости — тогда Вы сможете разорвать этот брак.

      «Мой муж до момента РЕГИСТРАЦИИ вел себя абсолютно по другому. Мы до официального брака прожили 2 года и год были знакомы. Мои близкие поразились переменам в его характере, когда мы зарегистрировали брак. И было как в сказке «чем дальше, тем страшнее».»
      Вообще, я так понимаю, что его поведение резко начало меняться во время Вашей беременности? Видимо, он привык получать от Вас все внимание и любовь. А тут появился ребенок, Вы переключились на него. А муж остался не у дел. Естественно, его эта ситуация раздражать стала — и ребенок, и Вы, занятая ребенком. К появлению ребенка муж оказался психологически не готовым. Не нужен ему был этот самый ребенок. Такое бывает сплошь и рядом.
      Жду от Вас ответа про ребенка и Вашу возможную работу.

  25. Ксения говорит:

    Огромное спасибо за отклик, Юрий. Вы снова меня спасаете. С малышкой и работой ситуация очень нелегкая и неоднозначная. С начало о доче. Мы прожили б браке 3 года прежде чем родилась дочь. Муж всячески настаивал на появлении ребенка и огорчался когда ожидания не оправдывались. Мы уже собирали деньги на комплексное обследование по вопросу почему я не могу забеременеть. Но нежданно-негаданно без всякого лечения наступила беременность. Я в тот период не зная что в положении поменяла работу на более выгодную. Новый работодатель несмотря на то, что был моей работой доволен, отказался официально трудоустраивать. Далее из-за токсикоза я прекратила работу, плюс вскоре понадобился уход за бабушкой (перелом шейки бедра, бабушка к сожалению не перенесла последствий операции и погибла от инфаркта), а затем уже несколько госпитализаций в роддом из-за преэклапсии. Поэтому на какую-то подработку даже неофициальную выйти было невозможно. Теперь о нынешней ситуацией с работой. Я подыскала несколько вариантов с учетом графика мужа, но мои доводы на необходимость моего трудоустройства ВООБЩЕ НЕ БЫЛИ ПРИНЯТЫ. Муж сказал: «ребенок слишком маленький. На работу ты сейчас не пойдешь.» При таком раскладе и бабушка (моя мама) тоже не в состоянии помочь так как во-первых она работает, а во-вторых здоровье не позволит полноценно следить за ребенком, брать на руки и т. д. (У мамы киста и по грыже в трех отделах позвоночника). Детский сад нам еще долго не светит. На дому работу найти не удалось, близко от места жительства или на неполный рабочий день работы тоже нет, при том что в вакансиях не превиредлива и уборщицей бы с радостью пошла. Еще хочу добавить, что моя мама готова содержать моего ребенка и меня, но я считаю что это будет свинство так как нагрузка на маму будет колоссальная. Боюсь, что если она в определенный момент у станет то может начать упрекать меня. Я не знаю уже права ли я в том, что так думаю.

    • Юрий Лемехов говорит:

      А какого возраста Ваша дочка? Сколько ей еще до садика?
      Муж в Вашем лице, понимая Вашу беспомощность, нашел себе прекрасного козла отпущения, на котором каждый раз можно срывать свой негатив.
      Хорошо все-таки, если бы Ваша мама могла Вам помочь материально. На счет упреков с ее стороны — я не уверен, что они будут. Но даже если и будут, то их, на мой взгляд, Вы переживете.
      Муж не предлагал Вам разводиться? (Его же всё не устраивает).

  26. Ксения говорит:

    Простите поняла что не совсем правильно ответила на вопрос. В течение моей беременности муж настолько часто меня не упреков. Хотя есть пара нелепых эпизодов, которые я запомнила. Но я думаю что я на тот момент была более эмоциональна, поэтому передала значение. Я в общей сложности несколько месяцев провела в стационаре, поэтому как-то тяжело мне сравнивать. Вот после рождения дочки на следующий день как забрали на из роддома я была в замешательство от того насколько муж может быть жестким и неприклонным. Нам на тот момент необходимо было ехать к ортопеду, я после операции кесарева и из-за отечности передвигалась не слишком шустро. Мы немного опаздывали, так как нужно было дождаться мою маму в она задерживалась, плюс дочу перед самым выходом пришлось переодевать. В общем пока мы ехали до врача муж с такой агрессией ругался на меня за опоздание, говорил как он ненавидит опаздывать и что я не в состоянии собраться нормально. Я сидела и ревела, мама пыталась вступиться — бесполезно. Мои доводы, что раз я опоздала — сама перед врачом краснеть буду а муж не при чём, не сработали. Это как раз нверное психологическая неготовность, о которой Вы мне написали Далее нам нужно было не раз ездить к врачам, а с грудным ребенком сложно было собраться заранее, еще врач меня предупредила о послеродовой энцефалопатии, которая у меня проявлялась забывчивостью, и я по нескольку раз все проверяла. А муж все больше предьявлял претензий и к тому что я делаю и лично ко мне. Его выводили из себя, что я не могла сказать о чем то кратко и бывала многословна. Вот примерно так все выглядело. По поводу того что мужу может быть не нужен ребенок. Этого я однозначно сама сказал не могу. Муж конечно отказывается посидеть с ребенком один, если меня приглашает подруга попить кофе. Я рада бы с ребенком, но врач категорически не рекомендует бывать в общественных местах, мы уже подхватывали простуду. Кормить ребенка ему тяжело, потому что у ему в наследство от отца достался легкий тремор рук. Но он спокойно может развестись детское белье, носит ребенка на руках, если доча к нему просится. Он конечно нервничает,и бывает против того, что я позволяю ребенку например посмотреть рыб в аквариуме и покормить их, потому что ребенок потом просит мужа сделать то же самое, а мужу тяжело видимо. Муж же не отшвыривает ребенка в сторону не игнорирует ее совсем. Конечно он психует, что я запрещаю ребенку мало чего. Но я прочитала достаточно литературы где сказано запретов должно быть очень немного, чтоб ребенок не вырос законченным невротиком. К тому же я очень и очень люблю дочь и не хочу ее огорчать кучей запретов и наказаний. Для мужа мои доводы по этому поводу тоже бесполезны, к сожалению он считает что я отупела из-за чтения книг по воспитанию. Еще обидно конечно что муж редко играет с дочкой, если он за ней присматривает то он почти всегда играет в телефоне или смотрит ТВ. Но может ему просто тяжело, может фантазии не хватает.
    Или сильно устает на работе. Я ведь выше писала что он очень хотел появления ребенка ипостоянно мне об этом говорил. Приводил в пример знакомых с детьми и огорчался что у нас еще не было малыша. Простите Юрий тут только Ваш взгляд со стороны позволит мне понять что к чему.

    • Юрий Лемехов говорит:

      «я была в замешательство от того насколько муж может быть жестким и неприклонным. »
      Он явно НЕ хотел конкуренции за Ваши любовь и внимание со стороны появившейся дочки. НЕ был к этому готов. А когда она появилась — видимо, понял, что теперь и секс будет реже, и внимания ему мало, и забота с любовью — все будет идти ребенку, а ему — будут оставаться крохи с барского стола и снабжение этим, по сути, очень важным для него, по остаточному принципу. Теперь поставьте себя на Его место — он — главный добытчик семьи, Вы и ребенок живете за его счет. Но лишаете его всего — он Вас содержит, а Вы его оставляете во всех сферах (эмоциональная, сексуальная) на голодном пайке. Он начал бунтовать и цепляться ко всему.
      Ксения, Вы, со своей стороны, видимо, НЕ смогли донести до мужа на понятном ЕМУ языке, что такая ситуация — будет временной, что пройдет пара лет, ребенок подрастет и вновь Вы сможете уделять мужу много внимания, как это было прежде. + действительно обделяли его любовью и вниманием — вот он и протестовал. И, скорее всего, могли не в той форме доносить до него то, что хотели донести. Мужчины — они же конкретные по своей сути. Женщины — нет. Обратите внимание — на мой вопрос Вы ответили не так, сами это признавая (это ни в коем случае НЕ упрек Вам с моей стороны — и я считаю, что даже хорошо, что Вы Так ответили — потому, что, может быть, примерно также Вы отвечаете и мужу — не доносите информацию до него так, как надо — так, чтобы ОН понял. НЕ даете ему того, что он от Вас ожидает. Почитайте Литвака про айкидо (и про трансатный анализ — тоже бы Вам не помешало почитать — как коммуникация строится). У меня на сайте еще есть в той же основной методике статья про Дневник — Вам желательно его завести и записывать, как идут у Вас диалоги с другими людьми в целом и с мужем в частности — чтобы Вы могли применять знания, полученные в теории, на практике. И статьи про техники активного слушания тоже прочтите. Все это Вам 100% пригодится — если и не с мужем, то по жизни — точно. Уметь психологически грамотно общаться — это очень важный навык.

      «мама пыталась вступиться – бесполезно. »
      Любых родственников, в том числе и Вашу маму в ВАШИ с мужем отношения старайтесь ВООБЩЕ НЕ впутывать. Это НЕ их дело. И заступаться НИКТО НИ ЗА КОГО НЕ должен (здесь же НЕ было физического насилия и прямой агрессии со стороны мужа — шла словестная перепалка, психологический конфликт). Люди сами должны разобраться в своих отношениях — БЕЗ третьих лиц.
      Вы ревели, что его еще больше из себя выводило. Подливало масло в огонь конфликта. Если бы 3-4 раза проамортизировали, поругали бы себя — думаю, он бы затих.

      «еще врач меня предупредила о послеродовой энцефалопатии, которая у меня проявлялась забывчивостью,»
      Честно говоря, за 3 года изучения психиатрии, не знал, что и Такая энцефалопатия бывает. Но врачу, конечно, виднее.

      «Его выводили из себя, что я не могла сказать о чем то кратко и бывала многословна. »
      То, о чем я написал Вам — Вы НЕ так ему отвечали, НЕ могли нормально доносить свои мысли до него. Давали неконктреные ответы. Я думаю, что бесили они мужа и раньше. Или раздражали. Но раньше он Вам этого мог и НЕ показывать по 3 причинам: 1) все-таки До рождения ребенка для него в ваших отношениях было Больше хорошего. И это хорошее перекрывало этот негатив; 2) Вы НЕ были зависимы — у Вас была работа — материальной зависимости не было и Вы могли уйти от него по факту в любой момент; 3) он, конечно, редиска, но не полный идиот, чтобы доводить беременную женщину до выкидыша.

      «Муж конечно отказывается посидеть с ребенком один, если меня приглашает подруга попить кофе.»
      Прочтите мои слова о том, что он нес деньги в семью. Конечно, он НЕ стал бы еще сидеть с ребенком, пока Вы пили бы кофе с подругой.

      » Но я прочитала достаточно литературы где сказано запретов должно быть очень немного, чтоб ребенок не вырос законченным невротиком.»
      Запреты должны носить оберегательный для жизни характер. — НЕ бег к дороге. НЕ лезь в розетку. — Это НОРМАЛЬНЫЕ запреты. Долженствования должны носить полезный для жизни характер — ребенка следует приучать чистить зубы, умываться, складывать свою одежду и т.д. (я сейчас в целом, а не про годовалого ребенка имею в виду). Все остальные запреты и догмы — согласен полностью — лучше чтобы их было как можно меньше.

      «Еще обидно конечно что муж редко играет с дочкой, если он за ней присматривает то он почти всегда играет в телефоне или смотрит ТВ. »
      Мужчина-отец в жизни ребенка нужен как наставник, и это проявляется где-то после 3-4 лет. Т.е. функции у М и Ж при воспитании разные — у матери — безусловное принятие (0-3-4 года), у отца — авторитет, научение, преодоление препятствий (т.е. развитие в более позднем возрасте). Это так, вкратце пишу. Есть еще целая куча других различий. В принципе, в книгах об этом должно писаться. И, конечно, это тоже играет свою роль: «Но может ему просто тяжело, может фантазии не хватает.Или сильно устает на работе. » — и устает, и не знает, что с ребенком такого возраста делать. + да, фантазия (представление и воображение (функции правого полушария головного мозга)) у женщины работают гораздо лучше.

      «нять. Он ВСЕГДА отвечал что его все устраивает, если б что-то было не так он бы говорил. »
      Как минимум, Ваше общение с ним + больше говорите ему комплиментов, хвалите, восхищайтесь им. Проявляйте внимание и любовь. Он чувствует себя чужим и нафиг Вам НЕ нужным — выполняющим функции банкомата.

      «Дочке сейчас 1. 8 месяцев. Очередь на сад большая. Не знаю пропадем ли к трем годам.»
      Может быть, тогда в частный? или взятку дать, чтобы попасть? Вам ведь в любом случае — исправите Вы свое поведение и общение к мужу или нет — надо все равно приобретать финансовую независимость. И поменьше все-таки психуйте и говорите о разводе — пока Вы зависимы — развестись Вы НЕ можете. Если бы могли- то свои угрозы превратили бы уже в действия. А так — с Вашей стороны это звучит, как пустые слова, за которыми НЕТ Силы. Со слабыми НЕ считаются — слабым диктуют условия. Считаются с сильными.

      «мне предстоит сделаь вывод и принять решение либо оставаться с мужем сохранять семью и пробовать с помощью псих. айкидо уходить от конфликтов, либо расторгнуть брак. »
      Меняйте себя в том, о чем я написал. Может и полегче будет. Но гарантии не даю. У мужа много обид на Вас засело. Надо, чтобы они хотя бы частично уменьшились (об этом написано у меня в статье «Амортизационные письма Часть 7» (рубрика «Секс и семья»). А Брак расторгнуть Вы успеете. К психологическому айкидо добавьте умение общаться КОНКРЕТНО и более кратко (еще раз подчеркну, что это ни в коем случае НЕ мой упрек Вам за длинные комментарии — это то, о чем указывал Вам муж).

      «Чтоб нормально пользоваться техникой псих. айкидо мне нужно прийти в себя, хоть чуть-чуть восстановить нервную систему.»
      Делайте хотя бы по 20 минут в день упражнение: лежа на диване, выполняйте глубокое дыхание животом (описано в статье «Секреты здоровья. Глубокое дыхание животом» рубрики «Здоровье» на сайте) + руки в это время лежат на глазах и лбу (закрывают глаза) + делайте упражнения для расслабления мышц лица (они описаны в книге Литвака «Если хочешь быть счастливым» в приложении — Упражнения на расслабление поперечно-полосатой мускулатуры. Книгу эту можете скачать в интернете бесплатно. Я просто ссылок не оставляю на это по техническим соображениям раскрутки сайта.
      Это комплексное упражнение поможет снять зажимы с мышц живота и частично снять напряжение с головного мозга. Также рекомендую делать гимнастику для позвоночника по книге Ситель «Соло для позвоночника». — Это поможет снять напряжение со спинного мозга. Таким образом можно добиться расслабления центральной нервной системы в целом, что позволит Вам легче переносить стресс.

      «мужика надо перевоспитывать. Переломаешь, переделаешь.»
      Глупость полнейшая. Забудьте о том, что кого-то можно переделать. Переделать, и то, с большим трудом — можно ТОЛЬКО СЕБЯ. Вот этим Вы и займитесь.

      «что может до ума мужа дойдёт чего мне не хватает и он решится пожертвовать зоной своего комфорта и изменится и помутнеет и т. д. и т. п.»
      Ксения, без обид, но лучше, чтобы ДО ВАС дошло, ЧЕГО НЕ хватает МУЖУ ОТ ВАС. Иначе развод гарантирован.

      «Порой может из-за депрессии приходят мысли что хочется все бросить, расторгнуть брак и растить ребенка самой. »
      Ваша мама с папой разошлась или они все-таки вместе живут? Возможно, Вы повторяете невротический сценарий своей мамы. Но не уверен.
      Хотя вот собственно буквально в следующем предложении Вы об этом и пишете — что с точностью сейчас готовы повторить невротическое поведение своей мамы. Тоже разойтись и тоже жить без мужа, чтобы ребенок рос без отца. Только вот беда в том, что Вы тогда урока НЕ извлечете и НЕ научитесь понимать мужчин и ладить с ними. Тогда Следующий мужчина в Вашей жизни будет еще хуже (это если будет) — потому, что ему ВАШ ребенок уж точно нафиг нужен НЕ будет.

      «Также читала насколько важна полная семья. »
      Важна НЕ полная, важна СЧАСТЛИВАЯ. Согласитесь, что это разные вещи.

      «Тут наверное ключевой страх остаться одной, невостребованной, или поменять шило на мыло »
      Да, к материальной зависимости Вы можете смело добавить еще и психологическую. Потому, что пока что Вы НЕ научились общаться как надо с мужчинами. Поэтому разводиться НЕ торопитесь. Муж Вам нужен для отработки айкидо + умения общаться с мужчинами, понимать их.

      «и умудрилась отчислиться на пятом курсе. Это еще так суметь надо. »
      Не страшно — восстановитесь :). Это в наше время НЕ проблема — были бы деньги.

      Надеюсь, мои ответы хотя бы частично прояснили Вам ситуацию?

  27. Ксения говорит:

    По поводу развода. Я очень аккуратно спрашивала его что не устраивает что нужно поменять. Он ВСЕГДА отвечал что его все устраивает, если б что-то было не так он бы говорил. И он также сказал, что не для того выбрал и женился, чтоб разводиться. Но у меня в голове его слова и дела никак не вяжутся от этого еще больше нервов уходит. Я уже порой сама в сердцах говорила что я так долго не выдержу и у нас дела может дойти до развода. На что получала очень резкий ответ, что раз я думаю о разводе я этого хочу и хоть завтра идём подаем заявление. Я по этому вопросу вообще в растерянности. К тому же он часто кидается угрозами что заберет ребенка. Этого я вообще понять не могу. С моей стороны были максимально корректное попытки предложить пожить раздельно без развода. Я спрашивала его может он устал от жизни со мной может ему нужен отдых. На что мне был ответ: » тебе надо ты и езжай а я с ребенком останусь.»Квартира в которой живем осталась мне по наследству от дедушки.

  28. Ксения говорит:

    Дочке сейчас 1. 8 месяцев. Очередь на сад большая. Не знаю пропадем ли к трем годам.

  29. Ксения говорит:

    Я очень благодарна Вам, Юрий за ваши разъяснения и вообще за ваше участие. Исходя из всех моих мыслей и доводов и ваших, мне предстоит сделаь вывод и принять решение либо оставаться с мужем сохранять семью и пробовать с помощью псих. айкидо уходить от конфликтов, либо расторгнуть брак. Чтоб нормально пользоваться техникой псих. айкидо мне нужно прийти в себя, хоть чуть-чуть восстановить нервную систему. Иначе при очередной ссоре вместо правильной реакции опять будет только моё раздражение и отчаянье. Я также думаю что у меня самой есть проблема, из-за того что не получала от мужа ласки и нежности, я придумала каким ДОЛЖЕН быть мой муж и пыталась и словами и действиями ему об этом сообщить, да что там хоть и деликатно, но пыталась переделать. И думала вот произойдет чудо и мой муж изменится. Чуда нет. Кстати когда у меня до регистрации брака были сомнения а будет ли все «как надо», но я послушала свою маму которая так уверенно говорила: мужика надо перевоспитывать. Переломаешь, переделаешь. Да и других советчиков в том де духе хватало. Я на тот момент не знала что человека изменить нереально. Сейчас постепенно доходит. Только все равно есть отчаянная Надежда, что может до ума мужа дойдёт чего мне не хватает и он решится пожертвовать зоной своего комфорта и изменится и помутнеет и т. д. и т. п. Были мысли может с рождением ребеночка, которого муж хотел, он поменяется. Нихрена в итоге не поменялось. Порой может из-за депрессии приходят мысли что хочется все бросить, расторгнуть брак и растить ребенка самой. Но тут же вспоминаю свое детство безотсовщины (хотя отцу я и вправду была не нужна), для своего ребенка я этого не хочу. Также читала насколько важна полная семья. А также вспоминаю о личной ответственности — семь лет прожито с человеком он же также тратил свое время, зарабатывал деньги приносил в семью, а теперь разорви брак и человек в почти 30 лет останется один, без отдельного жилья. Ему придется возвращаться к отцу, который к слову конкретный тиран еще и с заскоками. Отец наверняка будет его тыкать, что сам виноват мы тебя не ждали а ты приперся.Не знаю может я на себя много беру. Еще боюсь, что буду жалеть о принятом решении, что буду ныть вражду в депрессию а страдать будут родные и дочка. Тут наверное ключевой страх остаться одной, невостребованной, или поменять шило на мыло (о возможных других отношениях). Я еще и опасаюсь того, что не смогу достойно обеспечить дочь, потому что образование неоконченное. Стыдно сказать что, как говорили преподаватели, «шла на красный диплом» и умудрилась отчислиться на пятом курсе. Это еще так суметь надо. К тому же когда пошла работать работала в основном неофициально хоть и за нормальную зарплату, официального стажа год с небодьшим. Найду ли хорошую работу с такими «данными». Надеюсь конечно, что имея все эти опасения сама не являюсь типом псих. вампира. Беспомощная личность. Я не ищу советов. Все мои сомнения как правило внутри, очень редко озвучиваю их когда уже совсем невмочь и нужна поддержка. Я как правильно сказал врач тревожный радикал а теперь еще и в психическое статусе. Простите за весь этот словестный понос. Простов семье никто не может выслушать не обесценивая мол дурью маешься, сопли жуешь.

  30. Ксения говорит:

    Спасибо огромное, Юрий. Благодаря Вашим разьяснениям начну хоть что-то соображать, на самом деле учиться общаться и заодно избавляться от раздутого перфекционизма (чтоб все в жизни было как у Золушки) и собственного эгоизма. Обиды на мужа как раз из-за последнего. Вы правильно написали, я все таки не учитывала интересы мужа, и в том во что в итоге вылились отношения виновата сама. А то я тут такая смелая разводится собралась. Попрошу у мужа прощения и буду осваивать язык с техниками айкидо и амортизации. Спасибо огромное за все. Здоровья Вам, Юрий и успехов в работе. Еще тысячу раз спасибо.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Пожалуйста, Ксения :). Спасибо за пожелания и теплые слова :).
      Вы себя НЕ вините. Во-первых, самобичевание ни к чему хорошему НЕ приводит, а, во-вторых, в отношениях ВСЕГДА виноваты ДВОЕ. Просто я искал и разбирал именно ВАШИ ошибки потому, что Их Вы исправить МОЖЕТЕ. А разбирать ошибки Вашего мужа — даже смысла нет — для этого надо, чтобы уже ОН ко мне обратился и чтобы ОН хотел исправить ситуацию. Если у Вас возникнут еще какие-либо вопросы, например, по освоению психологического айкидо или общения с мужем — пишите. Постараюсь на них ответить и помочь. Желаю Вам успехов :).

  31. Ксения говорит:

    Спасибо, Юрий, за вашу открытость и желание прийти на помощь. Эх, если б все врачи-психотерапевты были такими как Вы.

  32. Ольга говорит:

    Здравствуйте.У дочери три года невроз, а ей только 20.Год без результата ушел на психолога, проблема углубилась.Она не могла даже двигаться.Кружиламь голова, качалась, ноги не чувствовала.Легла в клинику неврозов.Там десять сеансов ксенона, витаминные капельницы и паксил.Состояние улучшилось на год.Потом стало опять то же что и до начала лечения.Снова клиника и новый препарат грандексин и фенибут.Изменились показания энцифолограммы в худшую сторону, ближе к эпилепсии.Доктор говорит, что это последствия паксила.Назначили очередной препарат ламиктал в самой маленькой дозировке, он должен восстановить энцифолограмму.Не знаем что делать и как жить дальше.Потрачены немалые средства и время.Денег не жалко, если бы помогли.Дочь умная и способная девочка, могла бы многого добиться.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый вечер, Ольга. Я здесь Вам, к сожалению, ничего подсказать не могу. Разве что следовать рекомендациям лечащего врача. После восстановления ЭЭГ — ей нужна работа с психотерапевтом — если это действительно невроз, а не какое-либо эндогенное заболевание — то невроз имеет четкую психологическую причину (вследствие чего-то он возник) и здесь, помимо медикаментозной терапии, должна быть работа с психологом или психотерапевтом, а также, если лечащий врач назначит — то и соответствующие медикаментозные препараты.

  33. Мая говорит:

    Здраствуйте уже полгода болею Понетичекой атаке как можно избавется от этого?

  34. Галина говорит:

    Привет я случайно вас нашла ! Мне понравилось !я такое письмо отправила , жду результата ! Я хотела бы по скайпу с вами позаниматься ! Возврат мужа ! Подруга изучив все повадки его и тихо , тихо за моей спиной увела мужика ! Он не бросал меня , но я лично поймала их ! Это стресс ровно год шел ! Я писала ему другие письма они его наоборот к ней приклеевали . О ней я не хочу говорить у нее такая страсть проявилась к нему , даже бросила своих сыновей ! Я на первое место ставлю детей

  35. Галина говорит:

    Я оплачу вам конечно по 30 минут думаю достаточно несколько раз даже 10 сеансов

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый вечер, Галина, хорошо, если Вы решите воспользоваться моими услугами для решения данной ситуации — то тогда после внесения предоплаты, напишите мне, пожалуйста, в скайп (логин y.lemekhov) для получения консультации. — И мы договоримся с Вами на день и время, когда я смогу Вас проконсультировать.

  36. Светлана говорит:

    Здравствуйте, Юрий! Очень нужна ваша помощь. От меня внезапно ушёл муж, живёт вроде бы один, не хочет видеться, разговаривать, пожили 6 лет в браке и 9 лет отношений. У меня мир рухнул, очень хочу его вернуть. Помогите, пожалуйста. Прошло уже больше 3 недель. Очень хочу его вернуть. Интересует быстрая консультация по переписке.

  37. Ульяна говорит:

    Добрый день.
    Написала вам в скайп несколько вопросов относительно консультации.
    Жду ответ. Спасибо.

  38. Александр говорит:

    Здравствуйте! очень нужна консультация по скайпу.
    Напишите как решить вопрос?

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый вечер, Александр. Как я понял, Вы мне написали в ВК личным сообщением? Я Вам там ответил.

  39. Мавлюд говорит:

    Здравствуйте.

    Великолепный блог, прочел только несколько частей из цикла — анализ песен Высоцкого, не собираюсь на этом останавливаться. Много нового подчеркнул, этот блог является отличным мотиватором и учебником жизни.

    P.S. Очень интересно читать мнение о песнях любимого автора, жаль что в 17 лет нет сверников с похожими вкусами.

  40. Анна говорит:

    Юрий, здравствуйте. Хочу разобраться в своей проблеме с мужем, очень мучает. Хотела бы попробовать медленный чат, в связи с ограниченностью мат. возможностями и времени — нахожусь в декрете. Как можно это сделать?

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый вечер, Анна. Хорошо, я понял. Сейчас все электронные кошельки работают нормально — переводы доходят исправно. После внесения предоплаты напишите мне, пожалуйста, на любой из координат для связи (почта, скайп или соц. сети) — и опишите Вашу ситуацию с мужем.

      А на счет книг по правильному воспитанию детей — ни одну из них, к сожалению, порекомендовать НЕ могу. Но вообще, конечно, здесь надо в первую очередь начинать с себя — с работы над собой и своим характером. Ну, и конечно, применять такие базовые принципы при восптиании, как: принятие ребенка в целом, терпимость к его недостаткам, понимание его мотивов, интересов и потребностей, отсутствие блокировки его эмоционально-чувственной сферы (достаточно свободное выражение слез, гнева, смеха), развитие его интеллектуальных и когнитивных способностей, вера в ребенка. Когда-нибудь я на эту тему обязательно сниму отдельный видеоролик.

  41. Анна говорит:

    Юрий, подскажите какие книги или статьи помогут не выростить невротика? ( я имею ввиду ребёнка)

  42. Аделя говорит:

    добрый день, вернется ли ко мне мой муж, и что мне делать, чтоб вернуть?
    в офиц. браке 8 мес, вместе 2 года, живем вместе 1,5 года. Квартира моя, куплена на ипотеку, но ипотека оформлена только на меня, в связи с тем, что он в долгах по многим банкам (ипотечный банк не разрешил включать его в долю, есть брачный контракт).Ездит на машине которую купила я и добавила деньги его мама, и сейчас работает торговым представителем.у нас есть дети от предыдущих браков, у меня дочь 15 лет (была за мужем 12 лет) у него сын 4 года, был в браке 5 лет.
    проблем в том что человек мне постоянно врет, объясняет, что не хочет скандалов и моих обид. месяц назад обнаружила, что общается со своей бывшей день через день, бывает по минут 16…. через несколько дней узнала , что он должен на работе деньги, но он попросил у матери в долг, после этого мне позвонили его родственники и мягко говоря отчитали…(не можешь углядеть за мужем, вы не будете вместе жить…мы все сделаем чтоб он ушел от тебя…ты об него ноги вытираешь, он нужен тебе изза большого чл..а)но денег они ему дали, я тож хотела дать ему , но он сказал что будет разумнее взять у сестры, так как нам надо заплатить за ипотеку. Вернулся все равно ко мне,не смотря что мама сказала не возвращаться ко мне. Вроде все успокоилось, но пилить я его не переставала все равно,обиды было очень много на него и его родственников. Через несколько дней я узнала случайно что он скрывает от меня свою зарплату….уменьшает его , на сколько не знаю….опять скандал упреки и попросила его уйти из моей жизни. два дня он меня уговаривал, вернее не уговаривал, а спрашивал :точно я ли решила расстаться, уверена ли я в том, что я не смогу его принять таким какой он есть, то есть слез и коленей и цветов не было ), я настояла чтоб ушел…он собрал абсолютно все свои вещи (забыл фото своего сына, рамка была разбита, и я его убрала с видного места, остались так же его каталоги продукции по работе, которыми он не пользуется)и ушел, ключи не оставил, первый день писал в ватсапе : вот видишь, тебе даж не плохо…. я проигнорировала, попросил в тот же день, когда собрал вещи ,удалить все общие фото в соц сетях, и сам все удалил. больше не звонил и не писал. где он и с кем я не знаю. не пишу и не общаюсь ни с кем…прошло 3 дня…

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, я боюсь, что Вы сделали всё, чтобы этот человек ушел навсегда и больше в Вашей жизни НЕ появлялся. Вернуть его шансы очень невысоки.

  43. Аноним говорит:

    Добрый день, Юрий! Около года назад произошёл конфликт с начальником: отказалась за свой счёт приобретать товары на » взятку» вышестоящим начальникам. Были угрозы, наказания и по работе, и на деньги.. Выдержала все: корми ть меня некому, сын учится в другом городе,мать пенсионера. Но после этой ситуации начались невроз с приступами панических атак. Выражается это болезненными ощущениями в желудке, активизации панкреатита. Диагноз «невроз» поставили в клинике в СПб, но живу и работаю в регионе где возможность посещения психолога отсутствует. Сначала действительно думала- болезни ЖКТ и активно лечила их. Но последнее время начала понимать, что дело не в болезнях ЖКТ, т.к. за последние полгода где и как только не обследовалась- ничего не показывает серьёзные заболевания. В общем, почитала литературу и поняла что надо что то делать с неврозом. Написала заявление об увольнении, нашла новую более спокойную и более женскую работу, начала пропивать повторно курс атаракса, который мне выписал невролог. Юрий, посоветуйте какую то литературу или видео в помощь: 3 недели до увольнения, работа напряженная- боюсь сорваться, а ещё не хочется все эти гадости притащить в новое место… Пока с атаками справляюсь слабовато и почему то они всегда начинаются час после 9 вечера и признаками начинающегося панкреатита…пытаюсь переключиться, но не всегда это удаётся… Заранее спасибо

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый вечер, Вашу ситуацию я понял. Литературу советовать я Вам не буду, т.к. толковой литературы в популярной психологии — практически нету (или там на 1 правильный совет еще с десяток неправильных приходится), а более специализированная литература все-таки рассчитана на психиатров, психотерапевтов и психологов.
      Что бы я Вам посоветовал — это отслеживать НЕ свои ощущения в теле, т.к. это бесполезно и бессмысленно при отсутствии соматической патологии и серьезных нарушений, а отслеживать Возникающие у Вас ЭМОЦИИ и ЧУВСТВА. Вы, скорее всего, имеете проблемы с их распознаванием у себя и у других людей (также Вы, скорее всего, НЕ считываете их мотивов поведения), (эмпатия) а также выражением их и описанием (алекситимия). Как следствие, все это накапливалось и постепенно привело Вас к тому состоянию, которое имеется у Вас сейчас.
      Я скоро на своем ютуб-канале подготовлю большой материал по алекситимии. (Там сейчас есть два видеоролика, но они старые и плохие — я их перезапишу). Вы можете подписаться на мой ютуб-канал — возможно, эта информация Вам поможет.
      Также в Вашей личности есть слабая ее часть — в которой все комплексы, обиды, страдания, желания — Вы, скорее всего. достаточно долго были т.н. «железной леди», которая эту часть личности в себе отрицала и не принимала. Теперь Вам надо ее, так сказать, реанимировать — учиться с ней считаться и принимать ее, а также удовлетворять ее потребности (неважно, будь то лишний отдых, сон, или желание выкричаться или выплакаться).
      Также желательна работа с телом — какая-то гимнастика для позвоночника. С шейным отделом у Вас, вероятно, не очень хорошо дела обстоят.

  44. Аноним говорит:

    Юрий, спасибо. Действительно, железная леди и действительно — остеохондроз шейного позвоночника. При так сказать приступах почему то возникает чувство страха, беспомощности, начинаю впадать в панику. Сама обратила на это внимание, пытаюсь переключаться, занять себя: срочно поливаю цветы, звоню друзьям, бегу выгуливать собаку и т.д. Пока тяжеловато вврываться из паники, но надеюсь…..Эмоции на работе постоянно приходится сдерживать,особенно после решения уволиться: идёт давление на отзыв заявления об увольнения. Честно говоря, самая большая проблема: СТРАХИ- остаться без работы, не смогу заплатить кредиты, что то случится с родными, появился страх смерти в одиночестве и за закрытой дверью… С остеохондрозом буду бороться массажем,уже записалась. С гимнастикой сложнее: 3 раза в день вынул собаки, работа до 8, и до 9 вечера, иногда вызывают и позже. В плане эмоции: обо всем могу рассказать только друзьям, они знают о моей проблеме, но помочь не могут;на работе коллектив практически мужской, последнее время свои по увольнялись, а чужим открываться не хочется, все о работе или по верхам ни о чем. Эмоций, я бы сказала, даже многовато бывает, в основном после работы: начинают раздражать пустые разговоры, могу расплакаться от стихотворения в нете, от фильма.. Иногда начинаю активно жалеть себя.. Вот как то все так и мне от этого всего как то не по себе..

    • Юрий Лемехов говорит:

      Ну, вот Вам и надо переставать быть «Железной Леди» — принять слабую часть себя, своей личности и НЕ душить ее. Дать ей волю.

      «Сама обратила на это внимание, пытаюсь переключаться, занять себя: срочно поливаю цветы, звоню друзьям, бегу выгуливать собаку и т.д. »
      Некоторые психологи Так и рекомендуют делать. На мой взгляд, такой метод переключения — это скорее Бегство от Себя, от своего внутреннего состояния и своих проблем. Но решать, конечно, Вам. Как мне видится, это больше, как бы, такие психологические костыли, нежели реальная помощь. — Вы постоянно бежите, постоянно убегаете от того, что у Вас ВНУТРИ. Страшно заглянуть вглубь себя.

      «Эмоции на работе постоянно приходится сдерживать,особенно после решения уволиться»
      От такого сдерживания — Вам должно становиться особенно плохо. Поэтому после работы под вечер все это сдерживание и дает ПА.

      » В плане эмоции: обо всем могу рассказать только друзьям, они знают о моей проблеме, но помочь не могут»
      В идеале, конечно, Вам должен был бы поддерживать любимый мужчина, а НЕ друзья. И уже с ним надо было бы строить теплые душевно близкие и доверительные отношения. А помочь Вам НЕ сможет НИКТО, КРОМЕ ВАС САМОЙ. Т.е. всю ответственность берите на СЕБЯ — т.к. это ВАША ЖИЗНЬ. Рассчитывать на кого-то («доброго волшебника») — Нет, НЕ поможет.

      «СТРАХИ- остаться без работы, не смогу заплатить кредиты, что то случится с родными, появился страх смерти в одиночестве и за закрытой дверью… »
      В основном, страхи наши необоснованны. Но примите и их тоже. Точнее, позвольте себе бояться. Примите ВСЕ, что находится в Вашей слабой части личности. Попробуйте поговорить с собой, извиниться перед собой, что довели себя до ТАКОГО состояния, что НЕ слышали и НЕ понимали, НЕ принимали себя.

      «Эмоций, я бы сказала, даже многовато бывает, в основном после работы: начинают раздражать пустые разговоры, могу расплакаться от стихотворения в нете, от фильма..»
      Хорошо, что Можете проявить слабость — расплакаться, а также, если хочется — выпустить пар — скопившийся гнев выпустить на неодушевленном предмете — побить подушку, например, или покидать тряпку со всей силы. НЕ сдерживайте себя, хотя бы дома.

      «Иногда начинаю активно жалеть себя..»
      Да это как раз НОРМАЛЬНО. — НЕ всегда же быть Железной Леди.

  45. Аноним говорит:

    Юрий, спасибо Вам большое. Долго обдумывала и перечитывала Ваш ответ. Вы правы по всем пунктам, и начинать менять надо себя и в себе, научиться договариваться с собой, менять менталитет… Буду пытаться. Спасибо ещё раз));

  46. Аноним говорит:

    И все таки хотела уточниться: насколько тяжела и затянута ситуация и есть ли у меня шанс справиться самой, без компетентный помощи?

    • Юрий Лемехов говорит:

      Спасибо :). На счет справиться самой — Вы уже начали делать ряд шагов (разбираться в себе, делать массажи, планируете сменить работу и т.д.). Да, конечно, легко здесь все НЕ будет, и, вероятно, будут возникать какие-то моменты или ситуации в жизни, которые одной пройти будет сложно. Но, как бы ни банально это прозвучало, ВСЁ ИМЕННО В ВАШИХ РУКАХ.
      Что касается остроты Вашего состояния — вплоть до увольнения — возможно, стоит принимать препараты, которые назначил Вам врач (т.е. их прием пока НЕ прекращать). А в дальнейшем — когда острота подспадет и Ваше состояние улучшится — уже пробовать жить БЕЗ них (в любом случае, на счет лекарств — врач Вам подскажет лучше).

  47. Аноним говорит:

    Спасибо огромное!));

  48. Аноним говорит:

    Здравствуйте. Начну с начала. Наверное не осталось ни одной серьезной болезни которую я к себе не соотнес. Раньше — боязнь заболеть раком/СПИДом и т.д., потом страх сойти с ума (боялся услышать посторонний шум-вдруг глюки). Я часто впадаю в тревожное состояние, и когда собственно приходит сама тревога, мое состояние ухудшается в разы. Я начинаю искать в себе симптомы разных заболеваний и «нахожу» их у себя. Я лишил себя возможности мыслить свободно. Это началось 2 года назад. Например у меня появилась мысль: а могу ли я насладиться музыкой? Потом могу ли я насладиться книгой, фильмами, природой и т.д. Эта мысль действительно стала мешать мне наслаждаться этими вещами, как только я хотел слушать музыку, то сразу же появлялись эти навязчивые мысли и сомнения, хотя до этого я прекрасно наслаждался всем. Но как только я отвлекаюсь, то все эти симптомы проходят и я свободно делаю все, что захочу, пока я не вспоминаю об навязчивости. Проблема в том, что эти навязчивые мысли распространились практически на все. Ощущение такое, как будто я глубоко погрузил свое «Я». Эти навязчивости не прошли до сих пор и вот эти мысли «а смогу ли я это, а смогу ли я то» практически захватили меня. Где то полгода назад я впал в некое состояние растерянности и измененности. Я как будто не могу ясно и четко осознать себя, как будто я начинаю терять себя, свое «Я» и еще такое ощущение как если бы я забыл как осознавать себя. Как я думаю это произошло, из-за постоянного мыслительного ограничения. Но знаете, ни один человек не подозревает в каком я ужасном состоянии. Для всех я все тот же человек. На внешние раздражители я реагирую как и раньше не смотря на то, что нахожусь ли в отвлеченном состоянии или нет. Например я могу находиться в этом состоянии весь день и если мне позвонят, желательно неожиданно (что бы я сильнее отвлекся), то я как ни в чем не бывало говорю с ним. Но как только этот разговор заканчивается, опять и опять возникает мысль — «а когда я с ним разговаривал, все ли я чувствовал, чувствовал ли я себя и т. д. Постоянная сверхконцетрация на это состояние. За два года я практически постоянно думаю об болезни. Доктор подскажите пожалуйста что со мной происходит и к кому обратиться. Схожу ли я с ума или это просто очередное самовнушение?

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день. Я не доктор, но скажу Вам так: психического заболевания у Вас НЕТ. Всё, что Вы описываете — является симптомами невроза навязчивых состояний.
      В комментариях выше (автор: Аноним) — я дал девушке ряд рекомендаций. Чтобы здесь уже не повторяться и не писать одного и того же — Вы можете эти комментарии перечитать — касаемо умения удовлетворять желания Вашей слабой части личности — именно Неудовлетворенность Ее Желаний и приводит к этим самым навязчивостям.

  49. Виктория говорит:

    Добрый день,Юрий!
    Мне 23 года, учусь в институте,на 5 курсе. В порочном круге похудения, что только не употребляла,в попытках сбросить вес (чаи, напитки, таблетки, наркотики).Даже если вес и удается скидывать,набираю его обратно,зависима от еды. Больна булимией 5 год ,после компульсивного переедания , иду в туалет,вызывать рвоту. При увеличении веса , не могу радоваться жизни, пропадает желание видеться с друзьями(даже если вижусь с друзьями ,преследуют навязчивые мысли ,связанные с увеличением веса), перестаю чувствововать себя уверенно.
    Появились панические атаки, связанные со страхом сойти с ума.
    Что можете посоветовать?
    К кому обращаться?

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Виктория. В Вашем случае — точно для начала к Психиатру — он пропишет Вам препараты (скорее всего, либо противотревожные, либо антидепрессанты, либо их сочетание). И только потом уже к психологу или психотерапевту.

  50. Ирина говорит:

    Добрый день, Юрий. Написала Вам в скайп по поводу консультации. Буду ждать ответа. Спасибо.

  51. Ксения говорит:

    Добрый день,
    У меня такой вопрос — очень важный для меня. Мне 30 лет и все мои отношения заканчивались одним и тем же — когда начинала отношения — всегда держала в голове — да это на немного, я с ним расстанусь. Когда не любила человека — расставалась и радовалась, как-будто освободилась от тяжелого груза. Если любила ( 2 раза) — это были до смерти сильные депрессии — тез, кого я любила всегда уходили от меня. тех, кого не любила — я от них. Не знаю, как не повесилась.
    И эти две истории протекали так — сначала я изображала роль адекватного, счастливого человека ( которым не являюсь) в меня влюблялись, потом я чувствовала пустоту — я не могла слиться с человеком — он улыбается, я не чувствую того же (так у меня со всеми людьми — но для любимых я очень хотела раскрыться), он дурачится — у меня не идет от души радость, я получаю внутри удовольствие, что я с любимым, но как-будто не могу выдать эмоции, пытаюсь отвернуться, отлечь на что-то другое, чтобы он не заметил моей неадекватности реакции, грустная, если смеюсь вместе с ним. то испытываю боль, не получаю удовольствие — то есть получается ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗРЫВ с человеком! — Чувство одиночества — то есть я хочу наслаждаться процессом вместе с ним, но не получается. Что испытывает мой человек — его не любят, ему не интересно, я его не зажигаю, хочу проводить время только с ним, дома, ничего больше не хочу, просто чтобы он лежал рядом, не разговаривать, не делиться и тд. Все встречи с друзьями — ревность, разговоры — все вывожу в споры, конфликты. и живу с мыслью, что он скорей всего уйдет, потому что я сама устаю от того, что мне постоянно надо изображать что-то — радость, веселье. Я как-будто умерла, смирилась с этим состоянием ( потому что прошлые 10 лет пыталась бороться- но видимо, просто с реакциями, а не с сутью проблемы), и просто существую. Испытываю приступы одиночества, встречаюсь с людьми, стараюсь только танцевать, но не общаться, так как от общения получаю только сильное напряжение и боль! — как же это трудно, избегаю, в следствие этого, общения, знакомств, смотрю на людей волком, не могу преодолеть внутренний дискомфорт при общении, напряжение, волнение, мысли путаются — человек смотрит на меня, не понимает, что со мной происходит и перестает общаться. Мне с одной стороны больно, а с другой стороны я чувствую облечение, что мне не надо будет опять страдать, общаясь с ним. С самооценкой — эпизодически. то я считаю себя красивой, достойной всего самого лучше, то некрасивой, страшной, то заносчивая. В общем, от ситуации все меняется.
    Подскажите, что это со мной ? как избавиться- хочу счастливую семейную жизнь , много детей, уметь справляться с проблемами, а не зависать в них. Трудно очень. Спасибо!

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Ксения. Исходя из того, что Вы написали, какой-либо серьезной психической патологии у Вас нет. Просто Ваш характер (который сформировался вследствие неправильного воспитания в раннем детстве) — невротический, и он НЕ позволяет Вам построить нормальные отношения и стать счастливой в личной жизни. Изменения только реакций (БЕЗ анализа и устранения причин, порождающих эти реакции) здесь НЕ поможет. Вы можете пытаться заниматься тем, чтобы разобраться в себе Самостоятельно (благо, сейчас в интернете информации про те же, например, невротические жизненные сценарии — просто море), либо же обратиться к психологу или психотерапевту. Иначе, не умея, с одной стороны, быть собой, с другой — правильно вкладываться в мужчину, чтобы он Вас НЕ бросил — Вы вряд ли сможете построить счастливую личную жизнь.

  52. Дмитрий говорит:

    Юрий спасибо Вам огромное за проделанную работу со мной, даже немного грустно что все закончилось, но результат действительно превзошёл все мои ожидания!

    • Юрий Лемехов говорит:

      Спасибо за отзыв, Дмитрий :). Ты приложил определенные усилия — и именно Поэтому добился поставленной перед собой цели :). Я думаю, что сейчас для тебя всё только Начинается :))).

  53. Алена говорит:

    Здравствуйте! Меня всю жизнь преследует проблема: очень сильно вспыльчивая, обзываюсь , оскорбляю , как спичка возгораюсь, потом могу ничего не помнить. Из-за этого преследует пожизненное чувствую вины и ущербности. Что делать ?

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Алена. На мой взгляд, чтобы решить данную проблему — Вам, во-первых, необходимо разобраться в Ваших детских отношениях с родителями — т.к., вероятно, именно вследствие этих отношений в детстве у Вас и сформировались Такие поведенческие реакции, которые и перешли в Вашу взрослую жизнь (и разобраться, ПОЧЕМУ Вы даете именно ТАКИЕ реакции — возможно, либо считаете другую реакцию — проявлением своей слабости (что вело к снижению самооценки), либо, поступи Вы по-другому — своего Вы НЕ получите (например, родители считали, что для того, чтобы получить желаемое — Вы должны продемонстрировать агрессию), либо что на Вас НЕ обратят внимание (или на Ваши просьбы, сказанные спокойным, просительным тоном), либо еще что-то — как правило, это связано с каким-то одним или же несколькими психотравмирующими эпизодами из раннего детства при контакте с близкими Вам людьми — например, мама могла НЕ обращать на Вас внимания до тех пор, пока Вы не начинали вести себя агрессивно — и только после Таких своих реакций Вы получали от нее желаемый результат), а, во-вторых, Вам необходимо научиться вести себя по-другому и ощущать себя по-другому, давая Другие (более конструктивные поведенческие реакции во взрослой жизни) — для того, чтобы лучше ладить с другими людьми.

  54. Аноним говорит:

    Это наверно из разряда,погадаю на кофейной гуще по фото он-лайн.Мдаа…клиника.Специализированные психотерапевты не сидят на сайтиках и не раздают советы-как наладить личную жизнь,они практикуют в реальности.И у них реальное образование,а не курсы по психологии.Такой бумажкой только зад п одтирать

    • Юрий Лемехов говорит:

      Наверное, разочарую Вас, но и «специализированные» (хотя, кто это, с ВАШЕЙ СУБЪЕКТИВНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ) психотерапевты — тоже сидят «на сайтиках» и тоже «раздают советы», негодяи такие :).
      Хм… а онлайн-консультация — это ирреральность или как? :))) Вы забавная :). Вообще, всё, что происходит в нашей жизни — это РЕАЛЬНОСТЬ. Или Вы так хотели написать плохой отзыв, что не смогли подобрать нужных слов? Ну, бывает :).
      Так и у меня реальное высшее образование и курсы по пропедевтике психиатрии. Все дипломы и сертификаты есть в ВК и ФБ в соответствующих альбомах — с ними может ознакомиться каждый желающий.
      Спасибо за Ваши подробности туалетной деятельности (хотя, зачем Вы ими решили поделиться — наверное, одному Богу известно) — я для этого мероприятия предпочитаю использовать обычную туалетную бумагу — она все-таки помягче картона (ну, картон — это бумага, на которой сертификаты печатаются) будет :))). Впрочем, и здесь у каждого — СВОИ вкусы и пристрастия :))).

  55. Александр говорит:

    Удалите видео

  56. Андрей говорит:

    Здравствуйте у меня такая проблема. Подскажите пожалуйста на что похоже?Вообщем все мои проблемы начались в 2006 году. Я очень сильно влюбился в свою одногруппницу. Чувства были очень сильные. Я прям «сходил с ума» Но признаться так и не смог, все держал в себе. Прошло около полугода. Я вроде остыл. Но потом начал замечать странное чувство как будто я на мгновение куда то проваливаюсь. Наростала тревога и какая то тяжесть. И в один прекрасный день мы ужинали с семьей. И прямо за столом меня накрыла паническая атака. СТало ужасно плохо. Начал ощущать страшные для меня и непонятные ощущения. По скольку на тот момент у меня не было интернета я не знал что это и старался всячески отвлекаться. Хотя было не легко. И через пару месяцев все прошло. Потом уже через пару лет мне все же стало интересно что же все таки было со мной. Искал искал и наткнулся на описание деперсонализации и дереала. И тут я понял что это было. Но на этом мои поиски не остановились. И в этот же день я нахожу инфу про шизу. И меня в мгновения накрывает па и я опять оказываюсь в этом состоянии. Только теперь у меня есть интернет и я до трясучки ачинаю читать про псих заболевания и все нахожу у себя. Это было ужасно. Но и с этим я справился. Затем опять проходит пару лет и чер меня дернул послушать советскую аудиозапись больного шз. И что вы думаете? Да. Я опять улетел в дп/др. эмоции отшибло, я не я ну и весь букет дп Потом взял себя в руки и выкарабкался сквозь тревогу и страх. Нашел психотерапевта старой закалки. Но он мне сказал что я невротик мнительный. Сказал что шизик сам бы к врачу не пришел. Ну перекантовался я. Выписал он мне феварин. Но чет мне хуже стало вроде. А может из за самонакрутки. Но вообщем пить его бросил. Было все нормально. Опять же через пару лет ни с того ни с сего у меня появилось затрудненное дыхание. И я почему то начал прислушиваться к этому и сам не понял как опять словил ПА. Ну и все как обычно. Выкарабкался. Ну думаю все. Больше я туда не попаду. И вот в ноябре 2019 опять та же история. Начала нарастать внутри какая то тревога. Было очень много переживаний на работе. Проблемы с финансами. Работа ночью ит.д. И в один день я почувствовал что привычная атмосфера меняется. Я начал опять загоняться и вот сейчас меня накрыло. Ощущение что мозг спит в прямом смысле. Особенно ощущается утром. Эмоции притуплены, все как в тумане. Бывает накатывает жуткая тревога когда осознаю в каком я состоянии. Ну вот как то так.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Андрей. Шизофрении у Вас 100% НИКАКОЙ НЕТ, и НЕ будет — врач Вам сказал все абсолютно правильно. — У Вас невротическое расстройство, которое является результатом стресса (о чем Вы и пишете — проблемы с финансами, работа ночью…). Т.е. всё, что Вы описывает — это симптомы именно Невроза, а НЕ шизофрении. Но состояние это, естественно, все равно очень неприятное. Вам необходимо работать над своим характером, личностью, менять образ жизни, мышление. — Для этого Вам необходимо работать над собой либо самостоятельно (благо, что сейчас в интернете информации очень много), либо при помощи психолога, психотерапевта. Если это состояние уже всерьез мешает Вам работать — то я рекомендую Вам обратиться к психиатру — он выпишет Вам противотревожный препарат и, возможно, какой-нибудь антидепрессант.
      В любом случае — работать над собой Вам необходимо, т.к. невротическое расстройство существенно ухудшает качество Вашей жизни, и НЕ дает Вам ощущать всю ее полноту, все ее краски.

  57. Дения говорит:

    Здравствуйте ! С 2015 года псоде смерти матери начал страдать от панических атак , началась головная боль , думал опухоль , начал бегать по врачам так как была сильная тревога , после пройденного мрт головная боль прошла ! Появился кашель , думал рак лёгких и снова прошёл обследование и успокоился ! Спустя пол года ощутил дереализация и начал гуглить симптомы по которым стал подозревать у себя шизофрению , у меня были навязчивые воспоминания , которые сусали меня ! Я думал это симптом шизофрении . После чего начал задумываться а кто я ? Почему живу именно тут ? Именно в этой семье ? Поймал паническую атаку на этом фоне ! Наткнулся на тему резанерства ( бессмысленное мудровствование ) и понеслось , начал думать а что же сейчас в космосе , а почему светит солнце а почему люди разговаривают , и все это у меня вызывала страх панику и тревогу так как это все было чуждым для меня ! Я понимаю всю бессмысленность этих мыслей но они не дают мне покоя ! Раньше ведь я жил и не думал об этом и все было хорошо ! Сейчас мучает ощущение нереальности , будто я во сне ! Сильная тревога , поверхностный сон , потеря аппетита , покалывание в пальцах , мушки в глазах ! Галлюцинаций и голосов у меня нету ! Есть страх что начну кричать или суицидальные мысли начнут лезть в голову ! И я сам себя переговорила к диагнозу неврозоподобная шизофрения ((( так это ? Почему эти мысли ? Я устал так жить ( не живу а существую ( помогите советом пожалуйста

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Денис. Уточните, пожалуйста, сколько Вам лет?
      Шизофрении у Вас 100% нет. Ваше состояние вызвано тяжелой психической травмой — потерей матери. — Именно после ее смерти у Вас все вышеописанные симптомы и начались. — Тревога, которая, когда она достигает максимального уровня, перерастает в панику (происходит паническая атака (ПА), затем — на какой-то период — симптоматика ослабевает немного, но далее — тревога накапливается вновь, и вновь происходит следующая паническая атака). Вероятно, Вы НЕ смогли психологически пережить смерть близкого Вам человека — не выстрадали, не отпустили, не переосмыслили какие-то моменты. А если у Вас с матерью были еще и какие-то конфликты, разногласия, ссоры — то это, на фоне ее утраты, может вызывать у Вас дополнительные страдания, дополнительные переживания, стресс, который и приводит к паническим атакам.
      Почему обследование сняло на время ПА — на мой взгляд, потому, что Вы получили какое-то внимание, психологическую любовь и заботу от врачей — они Вас успокоили, поддержали, Вы убедились в том, что страшного заболевания нету. На время это Вас успокоило.
      Возможно, паника началась после того, как мать умерла, потому, что Вы перестали психологически получать от нее любовь и поддержку. Опять-таки, не знаю Вашу историю жизни, воспитания и взаимоотношений с мамой — поэтому могу лишь что-то предполагать. — Достоверно всё знаете только Вы Сами.
      Т.е., вероятно, вторичная (Социальная) выгода от болезни — заключается в том, что сейчас Вы смело ходите по врачам, психологам, психотерапевтам, получая от них любовь. А когда ПА уйдут — любовь от этих людей прекратится. А любовь получать хочется. Первичная же выгода Вашей болезни, вероятнее всего, заключается в том, что позволяет НЕ думать об утрате матери — а полностью переключить Вас на Ваши ПА.
      Деперсонализация, дереализация — это симптомы, которые возникают при высоком уровне тревоги, могут они также наблюдаться и во время приступов панических атак.
      Научитесь разбираться в Ваших эмоционально-чувственных состояниях. Особенно попытайтесь прочувствовать то, Какие переживания вызываны были утратой матери. — Ведь именно После ее утраты и появились Ваши ПА. Этот Внутренний Конфликт необходимо разрешать, а НЕ убегать от него через симптомы панической атаки, подавляя какие-либо тяжелые воспоминания, эмоции и чувства, связанные с мамой и ее уходом. Что же касается вторичной выгоды — то любовь, заботу, внимание, понимание, теплоту от других людей следует научиться получать НЕ при помощи болезни, а ДРУГИМИ способами. Например, став хорошим мужем, найдя хорошую жену, став хорошим профессионалом своего дела, хорошим другой, коллегой и т.д. — Убрать у Вас симптомы ПА — и ЧТО ОСТАНЕТСЯ? Сможете получать любовь от других? Вероятно, НЕТ. А получать ведь ее ХОЧЕТСЯ.
      Вы ведь заболели далеко НЕ ПРОСТО ТАК, НЕ СЛУЧАЙНО.
      Подумайте об этом.

      • Денис говорит:

        Да Юрий ! Вы наверно правы в какой-то степени про любовь ! Ну а вот эти мысли по поводу почему светит солнце а почему люди дышат , пугают меня ?! От куда эти страхи ?! Ведь я этого на самом деле не боюсь , а просто переплетаю их к симптому шизофрении ! И моя большая ошибка в том что я перечитал много лишней информации о психических заболеваниях ( и так как я мнительный то все могу пропустить через себя … с чего брать начало что бы вернуться к нормальной жизни ?!

      • Денис говорит:

        Мне 24 года ! В 10 лет у меня был невроз навязчивых движений ! Рос я как обычный ребёнок , только в семье я был одним ребёнком которого мама опекала больше чем нужно, меня не пускали гулять , мама возила по врачам при малейшем недомогании ! Вообщем была очень сильная опека ! Сейчас мне ее очень не хватает ( сейчас я очень боюсь потерять контроль над собой , забыть маму , перестать воспринимать свою семью ( всегда мысли что вдруг я буду их воспринимать как инопланетян ( читал что чувств у шизофреников нет , боюсь что не смогу их любить и получать удовольствие от жизни ( как мне жить , и что мне делать я не знаю (( мне очень плохо

        • Юрий Лемехов говорит:

          Понятно, значит, Вы — совсем молодой.

          «Ну а вот эти мысли по поводу почему светит солнце а почему люди дышат , пугают меня ?!»
          На счет симптомов, связанных с такими мыслями — Вы можете НЕ боятся — в Вашем случае — к шизофрении они 100% НИКАК НЕ относятся. — Это просто умственная жвачка, навязчивости, возникающие вследствие высокого уровня тревоги.

          «с чего брать начало что бы вернуться к нормальной жизни ?!»
          Если сейчас Вы уже НЕ можете нормально работать и Вам тяжело как на рабочем месте, так и в семейном кругу — Вам необходимо обратиться за помощью к психиатру — он выпишет Вам противотревожный препарат — чтобы нормализовать Ваше состояние.
          Что касается того, с чего начать в плане психологии, психотерапии — то здесь последнюю можно подразделить на 2 направления — 1) работа с телом, умение расслабляться — в принципе, для этого подойдет аутогенная тренировка (любой ее вариант), какие-то расслабляющие медитации, гимнастика для позвоночника (только не слишком сложная); 2) второе направление — это начать разбираться в себе — в своих эмоциях и чувствах, в том, Как Вы относились к маме, какие у Вас чувства вызывали те или иные ее действия, слова, поступки; желательно завести дневник — и записывать всё, что придет в голову в плане того, кто и как Вас воспитывал, что говорил, что делал, как Вы себя при этом чувствовали. — Потому, что у Вас, вероятно, много подавленных эмоций, много каких-то обид, может быть, гнева, страдания, жалости к себе и других эмоций, которые Вы подавляете. Может быть, есть вина за что-то. Помимо этого — Вам необходимо уходить от позиции беспомощного инфантильного ребенка (все-таки у Вас сейчас есть ребенок в семье и вряд ли Вы, находясь в таком состоянии, можете быть адекватным родителем для него — любящим и заботливым отцом) — необходимо познавать реальность — видеть, к ЧЕМУ привели те или иные огрехи и ошибки в Вашем воспитании, допущенные близкими людьми. — Потому, что вряд ли Вы очень благодарны своей маме за то, что она Вас гиперопекала, подавляла Ваши желания, интересы и потребности («туда не ходи — упадешь, этого не делай — ударишься, с теми детьми не играй — они опасные» и т.д. и т.п.) — потому, что такое подавление интересов и потребностей — привело к тому, что, скорее всего, Вы учились на нелюбимой учебе, работаете на нелюбимой работе, не имеете своего смысла жизни, не являетесь профессионалом своего дела, а также, вероятно, не имеете высокого уровня материального дохода. Также, возможно, подавление Ваших интересов и желаний (т.е. доминирующими были интересы и желания Вашей мамы — как ОНА считала, ТАК она и делала, не считаясь с Вами) — могло привести к тому, что в Вашей нынешней семье — матриархат, где с Вашими интересами считаются по остаточному принципу, а также много чего от Вас требуют, а взамен любви, внимания, теплоты, заботы о Своей ДУШЕ — Вы получаете немного или же не получаете ее вовсе — и болезнь становится неким таким манипулятивным механизмом для Вас: «Вот, посмотрим, любимая, как мне плохо, как я страдаю — люби меня, жалей, заботься, вкладывайся». Хотя это может быть и НЕ так. — Но пишу Вам на всякий случай — чтобы Вы подумали — Что на Текущий Момент Вы получаете ХОРОШЕГО ДЛЯ СЕБЯ (первичная (внутренняя психологическая) и вторичная (социальная) выгоды), имея данное заболевание.
          На счет первичной внутренней психологической выгоды — подумайте, ЧТО это может быть. Вы пишете, что боитесь забыть маму. — ЧТО это означает для Вас — что мама ассоциируется с болезнями и что если Вы будете здоровы — Вы перестанете о ней помнить? Т.е. что сохранить воспоминание о маме можно только БОЛЕЯ? Или это что-то Другое для Вас означает? — Просто все расшифровки, все интерпретации — они только ВНУТРИ ВАС САМОГО. — Только ВЫ знаете ответы на все эти вопросы…

  58. Денис говорит:

    Извините за некоторые ошибки в тексте ! Просто очень сильно тревожусь ! Хочу жить как раньше ( у меня есть жена и маленькая дочь ! Но мне кажется этими пережеваниями я заработаю себе реальную шизофрению или какой-нибудь психоз

  59. Аноним говорит:

    Здравствуйте, у моей девушки алекситимия, она не чувствует любовь даже к родным и не скучает, что делать?

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, уточните, пожалуйста, Кому делать — Вам или Вашей девушке?

  60. Аноним говорит:

    Я попросту уже не знаю что делать, я в панике.
    Говорят что страх шизофрении чаще всего говорит о неврозе, ОКР, иппохондрии, у меня невроз навязчивых состояний довольно продолжительное время, дело в том, что у меня дикий страх шизофрении, боюсь буквально всего что касается этого хотя бы поверхностно,весь поисковик засорен запросами о шизофрении, эта мысль мне не дает спать, постоянно засыпаю с этой мыслью и просыпаюсь с тоже с этой мыслью, бессонница, боюсь спать потому что у меня бывают гипнагогические галлюцинации(кстати они были и лет 5 назад), при засыпании вижу разные узоры, открываю глаза — все пропадает, в Википедии хоть и написано что это частое проявление при неврозе, но он бывает и при шизофрении вроде. Еще бывало что за месяц по 3 сонных паралича, а бывало что и подряд 3 за одну ночь, это меня пугает и я боюсь ложиться спать, по этому засыпаю под утро. Была паническая атака, вроде как продолжительная, точно не 2-3 минуты, минут 10 минимум, как раз после этого и появился страх шизофрении, у меня было ощущение что я схожу с ума, я очень эмоциональный человек и мнительный, поэтому и мог накрутить себе все что угодно. Я понимаю, что возможно прочитав пост Вы сделали вывод что я какой то абсолютный неадекват, но дело в том, что в остальные моменты когда я об этом не думаю — я абсолютно нормальный человек (Ну, как мне кажется, вроде бы человек с психическими проблемами не может адекватно оценивать свое состояние) но никто и подумать даже не мог бы о моих навязчивостях, фобиях или страхах.
    А вообще, бывает ли у шизофреника страх заболеть шизофренией?
    Юрий, спасибо что дочитали до этого момента, я здесь изложил всю свою боль и страхи.
    Меня интересует ваше мнение по этому поводу и в особенности о гипнагогических галлюцинациях.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, я Вас успокою — шизофрении какой-либо из форм у Вас Нет — всё, что Вы описываете — является симптомами Невротического Расстройства. Да, симптомы невроза, безусловно, очень неприятны и переносятся человеком, их испытывающим, достаточно тяжело, очень выматывают, но к шизофрении отношения НЕ имеют.
      Вы не написали ничего необычного, выходящего за рамки этого невротического расстройства или неадекватного :).
      Вам желательно, вследствие Вашей богатой фантазии (воображения, представления) пореже искать в интернете симптомы шизофрении, а затем сравнивать их со своими — иначе это будет только усиливать Вашу тревогу. — Потому, что Ваша фантазия работает, как правило, в Негативную сторону — что-либо хорошее или положительное Вы, вероятно, представляете значительно реже, нежели что-то плохое.
      Гипнагогические галлюцинации, о которых Вы прочитали в Википедии — к шизофреническому психозу в Вашем случае отношения НЕ имеют — видимо, Вы испытываете много стресса в течение дня и, уже перед сном, когда психика максимально уставшая — какие-то видения, обрывки разговоров или что-то подобное — вполне может проскальзывать.
      У больного шизофренией я НЕ встречал страха шизофрении :). Человек с данным заболеванием до его полноценного дебюта — может чувствовать, что с ним что-то не так. Но вот СТРАХА Шизофрении — у него 100% НЕ будет.
      Если Ваше состояние мешает Вам жить настолько, что вследствие него Вы НЕ можете нормально работать и/или учиться, если страдает Ваша личная жизнь — то, на мой взгляд, Вам необходимо обратиться за помощью вначале к психиатру — с целью медикаментозного лечения для снятия остроты симптоматики, а затем — уже либо самостоятельно, либо с психологом начать работу над собой — над своим характером — с целью уменьшения количества стресса в Вашей жизни — иначе, если над собой не работать — то даже после снятия остроты состояния при помощи таблеток — через время Ваше состояние вновь ухудшится, и всё вернется на круги своя.

  61. Осман говорит:

    Здраствуйте Юрий.
    Прошу, объясните что со мной происходит?
    Я с детства был очень тревожным человеком, у меня такое воспитание было «туда не ходи, это не делай, то не говори» постоянно говорили «не позорь нас при взрослых» все дошло до того, что я стеснялся даже при взрослых, был очень сжатым, но среди сверстников — всегда был общительным, иногда даже «лидером» обычно когда с людьми общение уже продолжительное хоть чуток, (иногда час, иногда день, неделя максимум) то я уже конечно же не стесняюсь. Родители меня очень любили, но между собой ругались, от этого были стрессы, в школе часто терроризировали из-за национальности, но я всегда старался давать отпор, не падал лицом в грязь.
    Суть вопроса в следующем: я когда волнуюсь, то начинает всего трясти, даже при не значительных моментах, где мое присутствие не обязательно. Играю в игру — побеждаю — волнуюсь, трясусь. Смотрю бой между двумя бойцами, болею за кого то одного — волнуюсь, трясёт. Впереди собеседование — волнуюсь, трясёт. Я очень тревожный человек, постоянно думаю о будущих проблемах, к примеру: Впереди экзамен, я в принципе готов даже, но как только подумаю об этом экзамене — трясёт всего (Но по мне так сразу и не скажешь что я тревожный, пытаюсь не выдавать себя).
    Бессонница, перед сном часто думаю, засыпаю только когда придет сонливость уже, сбитый режим сна, перед сном иногда у меня рандомные мысли в голове появляются, будто бы даже не мои, но я узнаю свой внутренний голос, это не голоса в голове, это мой внутренний голос и происходит только перед сном, может было пару раз вечером, когда готовлюсь только ко сну, уже лежу и читаю какие то новости, от чего это? От того что я часто думаю и все привык анализировать?
    Что это может быть? Тревожное расстройство личности, ГТР или даже шизофрения? Я очень боюсь что это может быть шизофрения.

    • Юрий Лемехов говорит:

      Добрый день, Осман.
      Ни тревожного расстройства личности, ни шизофрении — у Вас 100% НЕТ.
      Да, у Вас, безусловно, тревожный характер, но Без Патологии (Без Психопатии).
      Трясет Вас потому, что через движение (в том числе, и дрожание) — снимается внутреннее напряжение, ослабляется чувство тревоги внутри (когда мы двигаемся — то уровень кортикостероидных гормонов Снижается).
      На мой взгляд, Ваши проблемы связаны с характером, который получился таким вследствие того, что Вас родители чересчур сильно заставляли контролировать свою психоэмоциональную сферу — как следствие, Вы стараетесь много думать, анализировать (преобладание логики над эмоциями) и мало чувствовать — не обращать на свои чувства внимание, не прислушиваетесь к себе — как следствие, подавленные эмоции (например, гнева или страдания и душевной боли — например, потому, что «слабым быть нельзя, плакать стыдно») накапливаются и вызывают внутреннюю тревогу: «Обрати на нас внимание! Услышь свой внутренний голос». Но когда Вы НЕ слышите этот голос — то уровень тревоги начинает накапливаться, расти и может даже доходить до уровня панической атаки.
      Что касается бессвязных мыслей, которые приходят в голову перед сном — то происходит это вследствие того, что уровень стресса, накопившегося за день, а также усталости — он максимальный — поэтому психика и выдает такие, вроде бы как, «не свои, чужие мысли». Но к шизофрении это точно НИКАКОГО отношения НЕ имеет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.