Аутовампиризм. Часть 1

Аутовампиризм 1
Добрый день, Уважаемые Читатели. Я продолжаю статьи на тему Психологического Вампиризма М.Е. Литвака. Эта и следующие статьи будут посвящены нашим внутренним вампирам, то есть, аутовампиризму.
С моей точки зрения, в нашей жизни нет более опасных врагов, чем мы сами, и нет опаснее тех вампиров, которые сидят внутри нас. Как сказал Михаил Литвак: «Хочешь узнать своего главного врага – посмотри в зеркало. Справься с ним – остальные разбегутся». Невозможно улучшить качество своей жизни, невозможно выйти из своего сценария, не убрав внутренних барьеров, мешающих нашему росту и развитию.

Внимание! Чтобы быть в курсе последних обновлений, я рекомендую Вам Подписаться на мой Основной Ютуб-канал https://www.youtube.com/channel/UC78TufDQpkKUTgcrG8WqONQ, поскольку все новые материалы я делаю теперь в формате видеороликов. Также совсем недавно я открыл для Вас свой второй канал под названием «Мир Психологии», где публикуются краткие видеоматериалы на самые разные темы, освещаемые через призму психологии, психотерапии и клинической психиатрии.
Ознакомиться с моими услугами (ценами и правилами психологического онлайн-консультирования) Вы можете в статье «
Онлайн услуги психолога-психотерапевта».

В этой статье при помощи теории Михаила Литвака я подробно разберу основные формы проявления аутовампиризма, дополнив его конкретными примерами из собственной практики. Итак, передаю слово Михаилу Ефимовичу:
«Мой рассказ о психологическом вампиризме был бы неполным, если бы я не рассказал, как человек съедает самого себя. Эта история уходит в глубокое детство. Весь процесс воспитания является процессом привития определенных правил (принципов, наставлений), которые потом начинают съедать человека, если он слепо следует им.
Фактически мы находимся в прокрустовом ложе (выражение взято из древнегреческой мифологии; оно стало крылатым и означает желание подогнать что-либо под жёсткие рамки или искусственную мерку, иногда жертвуя ради этого чем-либо существенным; Ю.Л.) писаных и неписаных правил. Мало того, мы так привыкаем к ним, что принимаем их за свою суть. И думая, что живем для себя, на самом деле живем для этих правил, отдавая им всю свою душевную энергию. Правила (принципы, наставления) — эти аутовампиры — не дают нам покоя даже во сне. Вся современная психология и психотерапия направлены на выявление и уничтожение аутовампиризма. Ученые дают ему разные названия: Эдипов комплекс (З.Фрейд), комплекс неполноценности (А.Адлер), интроекция (Ф.Перлз), внутренний Родитель (Э.Берн), система отношений (В.Мясищев), сверхценная идея (многие психиатры). Вампиры, живущие в человеке, высасывают из него все соки. И все психотерапевтические системы направлены на то, чтобы изгнать из человека этих вампиров, помочь ему стать самим собой.
Имя им легион. Хорошо удавалось изгонять их Иисусу Христу. Иногда вампиры набирают силу и начинают действовать от Своего имени. Тогда у человека развивается Психоз (подробнее об этом Вы можете прочесть в статье «Психиатрические болезни»; Ю.Л.). Поведение человека становится неправильным, и он попадает в психиатрическую больницу. Но чаще они действуют хитрее и выступают от Нашего имени, и мы начинаем думать, что мы – это они, а наши подлинные интересы оттесняются на задний план. Вампиры вступают в союзы друг с другом. Довольно часто они втираются к нам в доверие, и мы полагаем, что нам без них не обойтись. Кстати, живут они за наш счет, пожирая львиную долю добычи, оставляя нам крохи с барского стола. В периоды тяжких испытаний их голос умолкает, и наша задавленная суть спасает нас. Иногда попутно и изгоняет этих вампиров. Но часто вампиры опять выживают и пользуются результатами нашей победы, и мы опять влачим жалкое существование, добывая для них пищу и ведя такой образ жизни, который они нам навязывают. Итак, всех их не перечислишь. Может быть, стоит написать отдельную книгу под названием «Аутовампиризм». Сейчас я назову только основных.

Вампир «Ты должен». Пожалуй, он король всех остальных вампиров. Для того чтобы мы его не узнали, он трансформируется под нас, и мы считаем, что он – это я. Выступает он от нашего имени. При его дворе куча его младших родственников. Все его требования принимают благородные формы. Маленький пример из клинической практики.
У одного человека заболела поясница. Это его суть просигнализировала, что нужно остаться дома и отлежаться. Полежал бы с недельку, и все бы прошло. Но тут вступает вампир «Ты должен», и он с больной поясницей идет на работу. «Я должен работать, — говорит он сам себе, хотя на самом деле это шепчет ему вампир, — я не должен подвести своих коллег. Ведь им тяжело будет без меня». Превозмогая боль, он работает весь день. Возвращаясь домой, с трудом поднимается на третий этаж, он видит, как его соседка с пятого этажа несет тяжелую сумку с продуктами. Его суть хочет извиниться, сославшись на боль в пояснице, но вампир «Ты должен» ему шепчет: «Я должен ей помочь, я же сильный». Боль в пояснице (сигнал нашего реального «Я», нашего организма) уже кричит: «Да хватит тебе всем помогать, справятся и без тебя!». Но вампир «Ты должен» настаивает. Он помогает. Боль усиливается. С этой болью он еще и едет в служебную командировку. А потом болеет несколько месяцев, а его друзья, из-за которых он больным вышел на работу, работают за него почти год.

Нужно уметь различать этих вампиров. Дорогие мои читатели, все вы, конечно, смотрели фильмы ужасов. Там часто бывают такие сюжеты. В обычного человека вселяются чудовища, там они растут, а потом вылезают оттуда в самый неподходящий момент, настаивая на своем. В это время человек становится глухим к доводам рассудка.
Типичная сцена из клинической практики. В конце декабря у человека развилось обострение язвенной болезни желудка. 22 декабря боли стали невыносимыми, и наш герой пошел на прием к доктору. Врач предлагает стационарное лечение. Больной отказывается. Врач настаивает, и тут вылезает вампир «Ты должен», и врач слышит решительный ответ: «Доктор, не будем обсуждать этот вопрос. Заканчивается новый год. Я Должен быть на работе, я Должен поздравить коллектив с успешным завершением года, и, наконец, я Должен встретить Новый год в кругу семьи. У нас такая уже многолетняя традиция». Это голос вампира, категоричный, волевой, безапелляционный.
Я уже научился различать эти голоса у других. Беседуешь с человеком спокойно, нормально, по-деловому, и вдруг изо рта вылезает этакий вампир в виде дракона и заявляет: «А я лично считаю, что несмотря ни на что должен…» Голос крепнет, голова горделиво откидывается назад, мысль в глазах исчезает. Все! Беседу нужно заканчивать. Все равно вампира не переспоришь. Вот, к сожалению, не всегда узнаешь голос своего вампира. Очень хитро маскируется. А различать их в себе нужно, избавляться от них необходимо. В нас и друзей много, но они, как правило, сигнализируют нам об опасности в виде болей. Однако часто мы пытаемся заглушить этот голос, считая его вражеским, и не принимаем должных мер.
Кстати, у пациента, о котором я говорил выше, болезнь прогрессировала, он вместо настоящего лечения принимал обезболивающие средства и 29 декабря попал на операционный стол в связи с перфорацией язва (в желудке образовалась дырка, и содержимое желудка попало в брюшину. Все это сопровождается очень сильными болями, и если не сделать срочную операцию, то смерть неминуема; М.Л.).

Уважаемые Читатели, как Вы уже поняли, по трансактному анализу Берна все Внутренние Вампиры находятся в нашем Родителе, а приобрели мы их в процессе воспитания. Вы спросите: «Каким образом это получилось?». Отвечаю: в детях до 5 лет позиция Взрослого, который у взрослых людей в норме (без контаминаций) должен являться фильтром поступающей извне информации (уметь отделять зерна от плевел), слаба настолько, что вся информация, минуя фильтры, попадает прямо в Родительскую позицию. Таким образом, мы слепо перенимаем всё, что получаем от родителей, лиц, их заменяющих или авторитетов.
В последующих двух статьях я детально расскажу о том, как следует бороться с нашими внутренними вампирами. А пока приведу некоторые характерные фразы, по которым можно безошибочно выявить аутовампиризм у других людей. Научитесь выявлять у них – со временем и до своих вампиров доберетесь: я должен; мне нельзя; мне надо; я обязан; я человек принципиальный; я живу по правилам; я живу так, как должен; я не могу жить иначе; я не могу измениться и т.п.
А теперь оживлю теорию конкретным примером. Однажды мой единомышленник С., 24 лет, рассказал мне следующую историю: «Я пошел на курсы практической психологии. Но еще До курсов весьма успешно порядка трех лет самостоятельно изучал психотерапию. И вот, в перерыве между лекциями, я остался в аудитории с двумя девушками – Б., 23 лет и К. 26 лет. Между нами произошел следующий диалог:

Б.: Ребята, скажите, кому что реально дали эти курсы? Я, например, стала гораздо спокойнее.
С.: Психотерапия дала мне очень многое, я интенсивно занимаюсь ею более трех лет.
Б.: На этих курсах?
С.: Нет, самостоятельно изучаю и применяю на практике.
К. (вызывающим насмешливым тоном с оттенком легкой иронии): Что же конкретно она (психотерапия) тебе дала?
С.: Я обрел смысл жизни, постоянно развиваюсь и самосовершенствуюсь, избавился от многих невротических черт характера, таких как ревность, повышенная тревожность, чувство вины.
После ответа я почесал нос. Реакция К. не заставила себя долго ждать:
К. (безапелляционным уверенным тоном): Ты лжешь! Когда чешут нос – врут! Я это по невербалике проходила!! (Невербальное общение – это коммуникационное взаимодействие между индивидами Без Использования Слов; передача информации или влияние друг на друга происходит через образы, интонацию, жесты, мимику и т.д.; инструментом невербального общения становится тело человека; распространённое рабочее название, которое употребляется среди людей – невербалика или «язык тела». Уважаемые Читатели, узнаете? Так ведет себя психологический вампир Синяя Борода (подробнее о котором Вы можете прочесть в статье «Книга Психологический Вампиризм»). К счастью, С. был знаком с принципом амортизации; Ю.Л.).
С.: К., ты права, я действительно вру.
К. не нашла, что на это ответить.

Уважаемые Читатели, Вы спросите, где же здесь аутовампиризм? Действительно, в глаза он сразу не бросается. С целью прояснения ситуации вновь передаю слово С.:
«Я заметил, что во время произнесения своей изобличительной тирады, К. вела себя как шаблон-автомат, без понимания говорила заученный текст (голос звучал уверенно, мысль в глазах отсутствовала), совершенно не ориентировалась в ситуации: ведь не следует воспринимать каждый жест собеседника, буквально следуя правилам «языка тела». Так, например, если человек скрестил ноги, это вовсе не означает, что он закрылся – возможно, Ваш собеседник просто хочет в туалет, но стесняется об этом сказать. Проанализировав дома ситуацию, я понял, что говорила не К., а ее внутренний вампир Ты должен, который принял форму: «Я должна изобличить обманщика! Нельзя оставлять ложь безнаказанной!». Разумеется, стратегические последствия такой борьбы за правду (которая, как Вы уже знаете, у каждого своя; Ю.Л.) окажутся (я думаю, уже оказались; Ю.Л.) для К. плачевными – люди справедливо причислят ее к разряду психологических хамов (детальнее про них читайте в статье «Психология оскорблений»; Ю.Л.) и будут стремиться всеми силами прекратить с ней дальнейшее общение».
От себя мне хочется добавить, что изобличать кого-либо – дело неблагодарное и абсолютно бессмысленное: даже если бы С. лгал, то в следующий раз он научился бы лгать искуснее. Изобличая лжеца, Вы тем самым его тренируете, заставляете совершенствовать и оттачивать свое мастерство обмана. В следующий раз он будет более внимателен, и его ложь, скорее всего, достигнет цели. Да и, в конце концов, Уважаемые Читатели, зачем Вам тренировать и развивать кого-либо бесплатно? Не лучше ли заниматься собой и собственным развитием? Все еще не убедил? Тогда подумайте: а не сидят ли и в Вас подобные Драконы Долга?

Но я отвлекся от теории. Вновь передаю слово Михаилу Литваку:
«Внутренние Вампиры не всегда выходят на внешнюю коммуникацию. Когда мы работаем, занимаясь профессиональной деятельностью, они позволяют нам выполнять необходимые задания, хотя и здесь иногда вмешиваются. Нужно же добывать хлеб насущный для него же. Голоса их раздаются чаще в наше свободное время и личную жизнь портят основательно.

Ближайший родственник вампира «Ты Должен» — это вампир «Нельзя». Чего только нам нельзя делать! У каждого из нас этот вампир надевает разные одежды. Эти вампиры оттесняют наши истинные «Должен» и «Нельзя». Так вот, мы Должны Расти и Развиваться и нам Нельзя тормозить это Развитие.
Но вернемся к вампирам, которые сидят в нас. Назову лишь некоторых: «Тебе еще рано», «Тебе уже поздно», «Погуляй, ты еще молод. Успеешь наработаться», «Не высовывайся. Будь как все», «Как тебе не стыдно», «Неудобно. Что скажут люди» и т.п. Действия эти приводят человека к трагедии. Человек не идет на риск, ссылаясь на то, что пока еще рано, отказывается от заманчивых предложений. В другой раз он заявляет, что уже поздно, не уделяет должного внимания учебе и отстает в развитии. Часто аутовампир удерживает того, в ком поселился, когда человеку хочется заявить о себе. Или человек, подчиняясь требованиям аутовампира, отказывает себе во многом и даже необходимом, делает не то, что хочется, и не делает того, что нужно делать. Почему этих вампиров бывает трудно разоблачить? Потому что они нацепили одежды наших друзей. Ведь действительно бывают случаи, когда еще рано, а бывает, когда уже поздно. Отдыхать, действительно, нужно. И не всегда стоит выделяться.
Задача. Отгадайте, дорогой мой читатель, чей это голос? Мужчина 30 лет делает предложение женщине 40 лет. Они любят друг друга. Ей хочется быть с ним. Но голос в голове ей шепчет: «Не нужно, он тебя бросит через несколько лет, и останешься у разбитого корыта». И она отказывает ему. Конечно, это голос вампира по имени «Муж должен быть старше жены». А внедрился он, может быть, даже в раннем детстве. Если бы не воспитание разве она ему бы отказала! Когда вам бывает трудно принять решение, я предлагаю вам подумать, как бы вы поступили, если бы жили в пещере. Так и сейчас поступайте. Конечно, эта женщина, если бы не была одержимой, то сразу бы дала свое согласие.

А вот что написала моя ученица, молодая женщина 28 лет, которой удалось отцепиться от многих вампиров, а самое главное, она избавилась от аутовампиризма и убила в себе дракона «Ты должен».
«О победе. Победа – это всегда радостно. Что приносит нам победа? Положительные эмоции, сознание собственной значительности, опыт, возможность учиться на своих успехах. Победа над кем-то или достижение какой-то вершины – это результат роста, следствие роста. Но самая радостная победа – это победа над собой, победа в сражении с самим собой. Это и поражение, и победа одновременно: поражение своей худшей части и триумф всего лучшего, что есть в тебе. Это и смерть, и рождение; и конец, и начало. В этой схватке оба противника в совершенстве знают друг друга, они имеют равные шансы на победу. Это самая справедливая, самая объективная борьба. И тем ценнее в этом случае победа. Если тебе непременно нужно кого-то побеждать – победи самого себя. Это – самая сладкая победа!»

Дорогие читатели! Изгоняйте из себя этих чудовищ! Это несложная, но перспективная работа. Нужно только набраться мужества и заменить слова вампира («должен», «неудобно», «считаться») на слова разума («вынужден», «можно», «учитывать»). «Я не должен, а вынужден делать это». «Мне можно, вокруг умные люди, поймут, не осудят». «Я не считаюсь с мнением окружающих, но учитываю его». Помните, что только став самим собой, можно стать полезным и себе и людям!
А для того, чтобы вдохновить вас, я приведу полностью отрывок «О трех превращениях» из книги Ф.Ницше «Так говорил Заратустра»:
«Три превращения духа называю я вам: как дух становится верблюдом, львом верблюд и, наконец, ребенком становится лев.
Много трудного существует для духа, для духа сильного и выносливого, который способен к глубокому почитанию: ко всему тяжелому и самому трудному стремится сила его.
Что есть тяжесть? — вопрошает выносливый дух, становится, как верблюд, на колени и хочет, чтобы хорошенько навьючили его.
Что есть трудное? — так вопрошает выносливый дух; скажите, герои, чтобы взял я это на себя и радовался силе своей.
Не значит ли это: унизиться, чтобы заставить страдать свое высокомерие? Заставить блистать свое безумие, чтобы осмеять свою мудрость?
Или это значит бежать от своего дела, когда оно празднует свою победу? Подняться на высокие горы, чтобы искусить искусителя?
Или это значит: питаться желудями и травой познания и ради истины терпеть голод души?
Или это значит: больным быть и отослать утешителей и заключить дружбу с глухими, которые никогда не слышат, чего ты хочешь?
Или это значит: опуститься в грязную воду, если это вода истины, и не гнать от себя холодных лягушек и теплых жаб?
Все самое трудное берет на себя выносливый дух: подобно навьюченному верблюду, который спешит в свою пустыню, спешит и он в свою пустыню.
Но в самой уединенной пустыне совершается второе превращение: здесь львом становится дух, свободу хочет он себе добыть и господином быть в своей собственной пустыне.
Своего последнего господина ищет он себе здесь: врагом хочет он стать ему, и своему последнему богу, ради победы хочет бороться он с великим драконом. Кто же этот великий дракон, которого дух не хочет более называть господином и богом? «Ты должен» называется великий дракон. Но дух льва говорит «я хочу».
Чешуйчатый зверь «ты должен», искрясь золотыми искрами, лежит ему на дороге, и на каждой чешуе его блестит, как золото, «ты должен».
Тысячелетние ценности блестят на этих чешуях, и так говорит сильнейший из драконов: «Ценности всех вещей блестят на мне».
«Все ценности уже созданы, и каждая созданная ценность — это я. Поистине «я хочу» не должно более существовать!» Так говорит дракон.
Братья мои, к чему нужен лев в человеческом Духе? Чему не удовлетворяет навьюченный зверь, воздержанный и почтительный?
Создать новые ценности — этого не может еще лев; но создавать свободу для нового созидания — это может сила льва.
Завоевать себе свободу и священное НЕТ даже перед долгом — для этого, братья мои, нужно стать львом.
Завоевать себе право для новых ценностей — это самое страшное завоевание для духа выносливого и почтительного. Поистине оно кажется ему грабежом и делом хищного зверя.
Как свою святыню любил он когда-то «ты должен»; теперь ему надо видеть даже в этой святыне произвол и мечту, чтобы добыть себе свободу для любви своей: нужно стать львом для этой добычи.
Но скажите, братья мои, что может сделать ребенок, чего не мог бы даже лев? Почему хищный лев должен стать еще ребенком?
Дитя есть невинность и забвение, новое начинание, игра, самокатящееся колесо, начальное движение, святое слово самоутверждения.
Да, для игры созидания, братья мои, нужно святое слово утверждения: СВОЕЙ воли хочет теперь дух, СВОЙ мир находит потерявший мир.
Три превращения духа назвал я вам: как дух стал верблюдом, львом верблюд и, наконец, лев ребенком. Так говорил Заратустра».
Много раз читал я этот отрывок своим ученикам и пациентам, и каждый раз все были глубоко взволнованы. В аудитории наступала какая-то особая тишина, и мне уже не надо было долго объяснять, как это важно, найти СВОЙ МИР».

Это был небольшой отрывок из книги М.Е. Литвака «Психологический Вампиризм»
Да, гений Ницше безукоризненно описал механизм работы трансактного анализа (и это за 80 лет до Эрика Берна и его «Трансакционного анализа в психотерапии»).
Уважаемые Читатели, а теперь я расскажу Вам о двух наиболее страшных вампирах Нельзя: «Нельзя Думать» (запрет на развитие мыслительных процессов) и «Нельзя Чувствовать» (запрет на выражение подлинных эмоций и чувств).

Начну с первого. Как сказал Михаил Литвак: «К сожалению, нас учат повторять чужие мысли, а не думать».
Воспитание таких людей идет преимущественно в стиле Избавителя или Смешанном стиле: стиль Преследователя (вариант «Повышенной Моральной Ответственности» с доминирующими словами Должен, Нельзя) + стиль Избавителя (вариант «Оранжерея»: с ребенка сдувают пылинки, освобождают от домашней работы и водят на большое количество разнообразных секций). Родители (как правило, мамы) постоянно опережают все желания детей. Вначале за ребенка выбор делают мамы или папы, в дальнейшем – жены или мужья. Одним словом, таким людям постоянно указывают, Что делать и Как жить. В итоге, не научившись думать, он, даже если меняется, то, как правило, меняет шило на мыло — одно необдуманное Родительское правило на другое. Естественно, с помощью таких действий, существенных изменений в структуре собственной личности добиться им не удается.
По сути, сама жизнь проходит мимо них: они не могут увидеть ничего, кроме того, что им Укажут Смотреть – ведь у людей с внутренним Вампиром «Не думай» сильно задавлены интересы, способствующие Естественному Разностороннему развитию их личности. Круг общения также чрезвычайно узкий. Таких людей ко всему надо подталкивать, мотивировать. В итоге, человек не учится делать в жизни самостоятельный выбор: вынужден постоянно идти за кем-то; боится ошибок; боится сделать Свой выбор, принять Свое решение, отличное от мнения других людей. Пока в человеке сидит Вампир «Не думай», он никогда не станет лидером, не поведет за собой людей, не научится управлять коллективом. Он боится всего нового и неизвестного: когда ситуация резко меняется – его разум заполняют тревога и страх.

Как показывает практика, люди с Вампиром «Не думай» сильно подвержены мнению авторитетов, часто становятся жертвами их манипуляций: вследствие неразвитости Взрослой позиции вся информация сразу попадает в Родителя. Но даже если она носит полезный характер, человек не может воспользоваться ею себе на благо – он не понимает, Для Чего эта информация нужна, не может грамотно ее применить в нужной ситуации. В итоге – забивает голову сведениями, которыми либо Не пользуется, либо пользуется Не Так. Нередко такие люди кажутся нам примитивными и глупыми (как правило, не без оснований), хотя из кожи вон лезут, чтобы продемонстрировать свой интеллект. Последний они стараются проявить в кругу близких людей (реже — в малознакомом обществе), которые по каким-либо причинам еще продолжают с ними общаться. Шопенгауэр не зря писал: «Как наивен тот, кто мнит, будто выказать ум и предрассудок – это хорошее средство к тому, чтобы нравиться в обществе. Напротив, в подавляющем большинстве людей эти свойства возбуждают только ненависть и злобу, тем более горькую, что они не дерзают открыто указать на ее причину, которую они стараются скрыть даже от самих себя (здесь работает Психологическая защита Вытеснение; Ю.Л.). Происходит это следующим образом. Если кто-либо замечает и чувствует значительное духовное превосходство в том, с кем он разговаривает, то он делает про себя и не вполне сознательно вывод, что его собеседник в такой же мере заметил и ощутил ограниченность его ума. Это предположение вызывает в нем горькую злобу и ненависть. Никакими достоинствами человек не гордится так, как духовными, так как только ими обусловлено превосходство над животными. Выказать свое решительное превосходство над ним в этом отношении, вдобавок, при свидетелях, это, конечно, величайшая дерзость, требующая отмщения; оно, вероятно, и станет искать случая отметить нам посредством оскорбления, перейдя таким образом из области разума в область воли, где нет ни умных, ни неумных».

Если рассматривать людей с Вампиром «Нельзя Думать» с точки зрения трансактного анализа, то здесь доминирует Адаптированный Ребенок (слепо подстраивающийся под чужие правила) и Критикующий Родитель (не щадящий ни себя, ни других). Такие компоненты личности, как Заботливый Родитель, Взрослый и Естественный Ребенок не развиты (или развиты чрезвычайно слабо).
Так, личностью А., 23 лет, прочно владел Вампир «Не думай». В диалогах с людьми, как в отдыхе, так и на работе, он говорил преимущественно о вещах, представление о которых имел весьма смутное, то есть слепо пересказывал чужое мнение. Естественно, такое положение дел неизбежно приводило к скрытым или явным психологическим конфликтам с начальниками, сотрудниками, друзьями и девушками (он критиковал многих если не в глаза, то уж точно в своей голове). А. не мог найти себя в работе – то, чем он занимался, ему не нравилось (трижды он менял работу, на которую его каждый раз устраивал отец). На работе А. находился преимущественно в позиции Адаптированного Ребенка и иногда проявлял его обратную сторону – Ребенка Бунтующего. А. не знал, чем бы ему действительно Хотелось Заниматься – вот она, зажатость Естественного Ребенка и его Хочу в Творческом Труде. На свиданиях и в отдыхе он, как правило, не мог заинтересовать ни девушек, ни друзей-собеседников, так как его личностью преимущественно владел Критикующий Родитель: с позиции Взрослого А. не мог оценить, какие темы для беседы будут интересны его партнерам по общению; Естественный Ребенок также не мог проявить себя вследствие запретов внутреннего Родителя.

Резюмируя возможный спектр проблем людей с драконом «Нельзя Думать», стоит отметить, что проблемы, как правило, подстерегают их во всех сферах жизни: отдых, работа, семья, секс. Такие люди не могут ни Творчески трудиться, ни расслабиться и адекватно отдохнуть, ни проявить должную заботу о близком человеке. В отношениях для мужчин велика вероятность нарваться на истеричку (под Критикующего Родителя мужчины будет подстраиваться Адаптированный Ребенок женщины; лучше всего это выходит у истеричек), для женщин – на алкоголика (такие женщины заражены манией величия, идущей от неверных догматов их Критикующего Родителя и часто сопровождающейся чувством вины: я заставлю его бросить пить, я его перевоспитаю, благодаря мне он исправится!; также их привлекает Естественный Ребенок мужчины-алкоголика). У людей с Вампиром «Не думай» имеются сильные внутренние невротические связи с родителями (чаще – мамами), что также затрудняет устройство личной жизни.

Решаются проблемы аутовампиризма «Не думай» поэтапно: во-первых, пересмотром позиции Критикующего Родителя путем анализа его шаблонов и установок Взрослым (часто – при помощи психотерапевта, поскольку сам человек, опять-таки вследствие сидящего в нем дракона «Не думай», оказывается не в состоянии сам разобраться в своих бедах). Со Взрослой позиции необходимо учиться Самостоятельно анализировать («Подумай, мыслишь ли ты, или повторяешь чужие мысли» Михаил Литвак), принимать Свои (пусть и ошибочные) решения, не бояться ошибок и активных действий, при неудаче – делать из них выводы, извлекать полезные уроки, не наступать на одни и те же грабли. Также с позиции Взрослого следует выбирать интересные Для Собеседника темы общения, уметь увлекательно подавать информацию. Со временем произойдет постепенное укрепление позиции Взрослого. В Родителе уменьшится количество неверных догматов. По мере сил и возможностей в него следует помещать нужные и правильные шаблоны и установки (способствующие процессу работы и полноценному отдыху).
Во-вторых: необходимо развивать в себе позицию Естественного Ребенка: как в труде (работа, учеба) – найти свое настоящее Хочу Этим Заниматься (МНЕ это Нравится), так и на отдыхе: уметь отдыхать всей душой, не думая о сторонних проблемах: быть Полностью Вовлеченным в Процесс Отдыха, уметь расслабляться – иначе проблемы с сексом неизбежны. Здесь прекрасно подойдут различные командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол), боевые единоборства, игры с детьми (только с позиции Естественного Ребенка). Также необходимо учиться отслеживать его симптомы: радость, интерес, усталость, слабость, боль, чувство голода и т.д. В сексе желательно руководствоваться принципом своего Естественного Хочу: делать то, что нравится ВАМ. Если это будет взаимно – Вы оба получите удовольствие. Если нет – найдете другого сексуального партнера, который Вас поймет и разделит ВАШИ сексуальные фантазии, вкусы и пристрастия. Даже если что-то не получилось, делайте новую попытку, проанализировав предыдущую: на одном человеке зацикливаться не стоит.
Ну и, наконец, в-третьих, необходимо научиться проявлять Заботу о других (разумеется, только в тех случаях, когда последние в ней Действительно Нуждаются, то есть: а) когда сами просят о помощи; б) когда ситуация говорит сама за себя: например, у близкого человека давление поднялось до 300 единиц – понятно, что надо вызывать скорую). Для этого следует развивать в себе позицию Заботливого Родителя.

Более мягкий вариант вампира «Не думай» – когда работа (учеба) приносит удовольствие, однако и там не всё ладится вследствие конфликтов с коллегами и (или) начальством. Такой человек очень болезненно воспринимает любую критику (как поступка, так и личности) в свой адрес: считает неправильным решительно всё, что идет в разрез с его догмами, отличается негибкостью мышления: я всегда прав, а остальные – дураки. В «Евгении Онегине» Пушкин метко подметил: «Все предрассудки истребя (сомнения, которые продиктованы нам разумом Взрослого; Ю.Л.), Мы почитаем всех нулями, А единицами – себя». Таким людям я рекомендую со Взрослой позиции анализировать полученную информацию – возможно, и другие люди в чем-то правы? А если нет – лишний раз убедитесь в истинности и непогрешимости Ваших взглядов. Проблемы в других сферах остаются в силе.

Более жесткий вариант вампира «Не думай» — отсутствие позиции Критикующего Родителя. Такой человек никогда не может отстоять своих взглядов и прав на жизнь, не имеет своего стержня, своей, пусть и ошибочной системы ценностей. Практически все время он находится в позиции Адаптированного Ребенка, остро нуждающегося в защите и опеке. Подсознательно ищет человека, который возьмет ответственность за его жизнь на себя. В отношениях человек с таким вариантом вампира «Не думай» — это Раб. Естественно, рано или поздно он обязательно найдет своего Тирана.
Единственным плюсом в личности такого человека является отсутствие критики других людей, хотя равных отношений с ним построить невозможно — он всегда будет уходить вниз — на позицию Дитяти.
В заключение для людей с вампиром «Не думай» приведу афоризмы Михаила Литвака и Луция Аннея Сенеки: «Нет своих мыслей — пользуйся чужими. Но обязательно перевари их. Потом придут и свои». И «Мы должны подражать пчелам: вычитанное из разных книг разделять, потому что порознь сохраняется лучше, а потом слить разные пробы и добиться единства вкуса так, что даже если будет видно, откуда что взято, оно должно выглядеть иным, нежели там, откуда было взято. Ведь то же самое делает в нашем теле без нашего старанья природа. Съеденная пища лишь обременяет желудок, покуда остается такой, какой была; только изменившись, она превращается в силу и кровь. < …> Пусть будет так же со всем, что питает наш ум: нельзя, чтобы почерпнутое оставалось нетронутым. Его нужно переварить, иначе эта пища будет для памяти, а не для ума. Пусть наша душа сделает так: все, что помогло, пусть она скроет, и показывает лишь то, чего добилась сама в итоге… Как в хоре, все должно слиться в единый звук. Пусть душа вместит много искусств, много наставлений, много примеров из разных веков, но пусть все это приведет в согласие. Достичь этого можно постоянным вниманием, — не делая ничего иначе, как по совету разума… И если ты захочешь его послушаться, он тебе скажет: «Немедля оставь все, за чем гоняются (почести, богатства, наслаждения; М.Л.). Лучше направь шаг к мудрости. Неровной дорогой взбираются к вершине почестей. Если тебе хочется подняться на высоту мудрости, ты увидишь все почитаемое самым высоким у своих ног, хотя подъем твой будет пологим».

Теперь несколько слов о Вампире «Нельзя Чувствовать». На нем я уже так подробно останавливаться не буду.
Воспитание людей с таким драконом идет в стиле Преследователя (как правило, вариант «Повышенной Моральной Ответственности») или в смешанном стиле (стиль Преследователя + стиль Избавителя в варианте «Оранжерея»).
Этим Вампиром преимущественно страдают мужчины. С детства им «обрубают» эмоции. Вот наиболее характерные фразы, свойственные воспитанию в таком стиле: «Тише!», «Замолчи», «А ну не хнычь», «Ты что разнюнился?», «Я тебя такого (проявляющего эмоции недовольства) не люблю», «Чего ревешь, как девчонка?!»; «Да как ты смеешь проявлять недовольство или агрессию?!» «Как тебе не стыдно так себя вести (баловаться, шалить, громко кричать)?», «А ну-ка быстренько успокойся», «Нельзя себя так вести» и т.п.
Ярким примером вампира «Не чувствуй» является сообщение девушки с форума Михаила Литвака:
«Запрет на чувства. Где-то я это читала, но конкретно сейчас не вспомню. В чем он проявляется? Примерно, 2 года назад посещала психотерапевта. Помню одно упражнение: Ты лежишь на кушетке, играет легкая расслабляющая музыка, а врач теплыми ладонями дотрагивается до разных участков тела- ноги, руки, туловище. (Где-то, по-моему у Лоуэна — есть описание данного упражнения). Упражнение очень чувственное. Первый раз — эффект неожиданности — дал о себе знать. Ага, состояние в то время у меня было никакое (уход мужа, депрессия). А тут, оказывается, я могу чувствовать. Этого состояния я очень испугалась. Внутренне я запретила себе чувствовать. Во второй и третий раз — эффекта от данного упражнения не было. Я была зажата. Врач даже спросила — что случилось? Вот и сейчас запрет на чувства. Прояви, откройся — нет, нельзя. Как я буду выглядеть в глазах окружающих? Внутренний запрет, он очень сильный. Нет, значит, нет!»

В личности таких людей, как правило, доминирует рациональный Взрослый (нередко с двойной контаминацией). С детства мужчин с Вампиром «Не чувствуй» заставляют быть правильными, примерными, разумными, рассудительными мальчиками – только в этом случае родители будут ими довольны, только в этом случае они получат любовь. В жизни такие люди просчитывают всё и всегда: все должно быть выверено, рационально, грамотно проанализировано и просчитано до мелочей. Их беда заключается в том, что Всё просчитать невозможно, да и ненужно, в конце концов.
В структуре личности, как правило, сильно развит (в ущерб Естественному) Адаптированный Ребенок (иногда в ситуациях, когда последний уже не может «быть правильным и разумным», на сцену выходит Ребенок Бунтующий, однако бунт быстро подавляется «призывом к порядку» либо силами сторонних Родителей, либо своим собственным Критикующим Родителем).
Человек с Вампиром «Не чувствуй» лишен спонтанности, естественности и творческой изюминки, так присущей Естественному Ребенку. ХОЧУ последнего задавлено в отдыхе, особенно в сексе – здесь разумных рациональных мужчин, как правило, ждут суровые проколы. Также они подвержены манипуляциям со стороны женского пола.

Общение с людьми, зараженными драконом «Не Чувствуй», как правило, носит скучный, однообразный характер. Конечно, они не критикуют и не оскорбляют личность собеседника (неразвитый или слабо развитый Критикующий Родитель). Но и не могут придумать ничего оригинального, что выходило бы за рамки того же внутреннего Родителя. Не могут они также проявить заботу (как о себе, так и о других людях). В дискуссиях – не могут отстоять своего мнения: скорее будут уступать и соглашаться, в душе протестуя, нежели покажут, что что-то не так. Подвержены такой невротической черте характера, как терпеливость, поскольку Все отрицательные эмоции они держат в себе. Внутренний Родитель разрешает проявлять им лишь те эмоции и чувства, которые приемлемы в социуме: как правило, носят они положительный, однако практически всегда — наигранный характер. У человека на душе кошки скребут, и хочется рыдать, а он давит улыбку, чтобы не расстроить жену, маму или начальника. Разумеется, такое положение дел ведет к тяжелым заболеваниям, ведь каждая невыраженная эмоция разрушает наш организм изнутри.

Естественно, такие люди не могут стать лидерами, раскрыть весь свой потенциал, повести за собой людей – в них нет своего стержня, своей системы ценностей. Они аморфны – принимают те взгляды, которых от них ждут, хотя в душе нередко протестуют. В силу вышеперечисленных проблем, на работе (даже если последняя им очень нравится), занимают низовые должности: без лидерских качеств начальниками им Никогда не стать.

Поскольку такие люди не привыкли выражать подлинные чувства и эмоции, с большой долей вероятности, создавать семью они будут с истеричками, от которых смогут добрать недостающие эмоции, в правильном выражении которых так остро нуждаются. В личной жизни возможны следующие проблемы: в сексе – невозможность расслабиться, ведущая к эректильным дисфункциям (зажатый Естественный Ребенок), в отношениях – успешные манипуляции противоположного пола (вследствие отсутствия четких взглядов на жизнь и системы ценностей в Критикующем Родителе), при воспитании детей и в семье – невозможность проявить должную заботу и любовь к близким людям (Заботливый Родитель). Как правило, имеются сильные невротические сцепки с родителями (чаще – с мамами или бабушками).

Чтобы развить в себе позицию Критикующего Родителя, людям с Вампиром «Не Чувствуй» необходимо детально изучить и применять на практике систему Психологического Айкидо из книги Михаила Литвака: отстаивать свои взгляды, права и поступки, не стараясь при этом изменить систему взглядов и ценностей своего собеседника: соглашаться внешне и внутренне, но делать все равно по-своему (с женой или девушкой принцип амортизации я применять не рекомендую; с начальником его следует применять грамотно и очень осмотрительно). О том, как развить в себе Естественного Ребенка и Заботливого Родителя я уже писал выше и здесь повторяться не буду.

В жестком варианте вампир «Не Чувствуй» идет в сочетании с вампиром «Не думай». Так, А., психологический портрет которого я описал выше, практически никогда не проявлял эмоций. Любая информация воспринималась им с каменным лицом. Было совершенно Неясно, Что из сказанного он понял, и Как на это отреагировал Внутренне. Безусловно, отсутствие невербальных проявлений «языка тела» вносило в общение ряд существенных неудобств. Необходимо показывать собеседнику тоном, интонацией, позой, мимикой и жестами, что понимаешь или не понимаешь того, о чем он говорит, что его слова вызывают интерес (или скуку), радость (или грусть) и т.д. «Язык тела» необходимо грамотно использовать для Успешной Передачи Обратной Связи нашему собеседнику. Детальнее об этом я напишу в одной из следующих статей.

Вы читали статью на тему Психологического Вампиризма М.Е. Литвака.

Вторую часть аутовампиризма читайте в статье «Вампир внутри».

С моими услугами можно ознакомиться в следующих статьях: «Психологическое онлайн консультирование», «Помощь онлайн психолога», «Ищу психолога», «Онлайн психотерапевт» и «Онлайн консультация психотерапевта».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.